ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 70歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2024／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.89km 8'27 7'34 3.21km 9'50 31'32 2.73km 8'48 24'03 0.71km 9'34 6'52 |
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| 5/02 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.03km 8'26 8'44 3.13km 8'42 27'12 2.70km 9'16 25'04 0.71km 8'52 6'22 |
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| 5/03 金 | 25.0 | 新光風台〜知明湖千軒〜一庫ダム |
24.02km 7'45 3:06''02 1.02km 7'44 7'55 |
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| 5/04 土 | 25.0 | GYM〜事務所へ |
8.5km 8'23 1:11'16 13.26km 8'46 1:56'16 2.57km 9'14 23'47 0.68km 9'46 6'42 |
gym |
| 5/05 日 | 14.0 | 多田神社 |
9.36km 7'47 1:12'48 4.01km 8'27 33'55 0.73km 8'20 06'08 |
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| 5/06 月 | 11.0 | 大和Jog |
11.06km 7'31 1:23'13 |
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| 5/07 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.95km 9'07 8'43 3.08km 10'46 33'12 2.65km 9'06 24'10 0.69km 9'10 6'20 |
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| 5/08 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.02km 8'54 9'09 3.03km 8'47 26'42 2.67km 8'36 23'01 0.69km 8'39 5'58 |
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| 5/09 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.01km 8'21 8'28 3.12km 8'43 27'11 2.66km 8'49 23'31 0.69km 8'28 5'53 |
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| 5/10 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.02km 8'13 8'24 3.09km 8'37 26'38 2.70km 9'27 25'32 0.69km 8'19 5'47 |
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| 5/11 土 | 17.0 | GYM往復 |
0.66km 10'03 6'41 7.08km 8'23 59'25 9.09km 8'44 1:19'21 |
gym |
| 5/12 日 | 20.0 | 新光風台 |
20.01km 7'42 2:34'13 |
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| 5/13 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
0.68km 10'39 7'20 2.83km 10'35 30'02 2.63km 7'53 20'43 0.68km 9'24 6'26 |
雨 |
| 5/14 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.07km 8'23 9'03 3.04km 8'51 26'55 2.66km 8'48 23'30 0.69km 8'40 5'59 |
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| 5/15 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.00km 8'07 8'11 3.02km 8'43 26'22 2.63km 8'53 23'27 0.68km 8'48 6'02 |
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| 5/16 木 | 9.0 | 通勤 Walk |
1.02km 8'17 8'27 3.01km 9'11 27'44 2.63km 9'23 24'43 1.05km 8'40 9'08 |
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| 5/17 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.03km 8'03 8'18 3.09km 8'48 27'17 2.61km 9'04 23'42 0.68km 9'24 6'23 |
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| 5/18 土 | 15.0 | 新光風台 大和jog |
10.10km 7'42 1:17'51 5.17km 6'53 35'40 |
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| 5/19 日 | 7.0 | GYMへ walk |
3.73km 11'15 42'01 2.68km 11'25 30'41 0.71km 12'05 8'38 |
gym 雨なのでゆっくり歩き |
| 5/20 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.03km 8'07 16'30 3.08km 8'49 27'11 2.61km 10'34 27'35 1.05km 9'09 9'41 |
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| 5/21 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.08km 8'10 3.10km 8'55 27'40 2.73km 8'56 24'26 0.68km 11'41 8'00 |
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| 5/22 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.03km 7'54 8'09 3.10km 8'56 27'46 2.57km 8'38 2'16 0.69km 9'22 6'32 |
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| 5/23 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.02km 8'26 8'39 3.08km 8'49 27'05 2.58km 9'00 23'18 0.68km 8'37 5'54 |
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| 5/24 金 | 0.0 | 通勤 Walk |
1.04km 8'15 8'38 3.08km 8'45 26'57 2.50km 10'29 26'14 0.69km 12'50 8'53 |
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| 5/25 土 | 11.0 | 大和Jog |
9.15km 7'15 1:06'27 0.85km 11'12 9'32 0.70km 11'47 8'18 |
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| 5/26 日 | 9.0 | GYMへ |
8.12km 8'12 1:06'38 0.67km 13'58 9'28 |
gym |
| 5/27 月 | 4.0 | 通勤 Walk |
0.67km 11'22 7'37 2.77km 11'57 33'11 0.72km 14'56 10'45 |
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| 5/28 火 | 7.0 | 通勤 Walk |
0.66km 9'26 6'19 2.87km 10'54 31'21 2.56km 10'20 26'26 0.69km 10'35 7'22 |
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| 5/29 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.02km 8'07 8'20 3.14km 8'46 27'27 2.63km 8'47 23'07 0.70km 10'03 07'07 |
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| 5/30 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.96km 8'05 7'46 3.02km 8'54 26'56 2.57km 8'24 21'39 0.68km 9'28 6'29 |
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| 5/31 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.97km 8'49 8'36 2.99km 9'31 28'34 2.67km 9'21 25'03 0.70km 8'54 6'15 |
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| 走行距離 | 310.0 km | |||