ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 70歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2024／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.0km 8'14 8'14 3.06km 8'57 27'23 2.65km 9'35 25'25 1.03km 9'01 9'20 |
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| 3/02 土 | 20.0 | 新光風台 |
1.59km 11'04 17'37 19.04km 7'51 2:29'32 |
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| 3/03 日 | 14.0 | GYMへ |
7.03km 8'21 58'42 6.99km 9'15 1:04'39 |
gym |
| 3/04 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
1.80km 8'46 15'48 3.22km 9'24 30'19 2.59km 9'13 23'53 0.57km 8'26 4'50 0.69km 8'30 5'57 |
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| 3/05 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.73km 10'42 7'52 2.95km 10'31 31'04 2.65km 10'23 27'35 0.70km 11'34 8'11 |
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| 3/06 水 | 9.0 | 通勤 Walk |
1.73km 10'16 17'45 3.61km 9'47 35'19 2.66km 9'29 25'16 0.56km 10'21 5'49 0.69km 9'32 6'37 |
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| 3/07 木 | 9.0 | 通勤 Walk |
0.71km 8'32 6'05 3.21km 8'52 28'33 1.12km 11'44 13'08 2.78km 8'50 24'57 1.11km 8'37 9'36 |
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| 3/08 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.99km 9'29 9'28 3.07km 8'38 26'31 2.64km 8'36 22'45 0.70km 10'49 7'36 |
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| 3/09 土 | 13.0 | 大和Jog |
11.18km 7'50 1:27'37 0.72km 8'56 6'27 0.70km 8'59 6'17 |
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| 3/10 日 | 16.0 | GYM往復 |
7.29km 8'29 1:01'53 8.8km 9'30 1:23'40 |
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| 3/11 月 | 8.0 | 通勤 Walk |
2.05km 8'52 18'13 3.12km 9'14 28'49 2.65km 8'34 22'42 0.67km 11'41 7'52 |
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| 3/12 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.70km 9'53 6'56 2.80km 10'07 28'23 2.74km 8'00 21'54 0.73km 9'53 7'13 |
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| 3/13 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.72km 8'00 5'47 3.35km 8'37 28'56 2.61km 8'23 21'57 0.96km 8'59 8'40 |
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| 3/14 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.04km 8'17 8'39 3.02km 8'48 26'39 2.67km 8'17 22'09 0.87km 9'50 8'35 |
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| 3/15 金 | 8.0 | 通勤 Jog |
0.78km 9'04 7'08 3.18km 8'50 28'09 2.65km 8'55 23'42 0.66km 10'22 6'52 |
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| 3/16 土 | 20.0 | GYM往復 |
0.99km 10'52 10'46 7.07km 8'38 1:01'05 12.04km 8'34 1:43'10 |
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| 3/17 日 | 13.0 | 新光風台 |
13.13km 9'13 2:01'03 |
雨中、カッパ着て傘をさして |
| 3/18 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.75km 8'51 24'24 3.33km 8'53 29'35 2.55km 8'16 21'07 0.46km 10'04 4'42 |
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| 3/19 火 | 5.0 | 通勤 Walk |
0.58km 9'21 6'26 3.27km 9'20 30'36 0.5km 9'24 4'43 0.69km 11'08 7'44 |
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| 3/20 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.73km 9'22 6'53 3.26km 8'48 28'42 2.66km 8'58 23'53 0.71km 10'00 7'08 |
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| 3/21 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.69km 9'47 6'44 3.25km 8.51km 28'47 2.62km 8'52 23'15 1.03km 9'01 9'19 |
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| 3/22 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
1.19km 8'50 10'32 3.76km 8'30 32'01 2.64km 8'40 22'57 0.71km 9'44 6'58 |
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| 3/23 土 | 10.0 | 大和Jog |
10.04km 7'37 1:16'25 |
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| 3/24 日 | 14.0 | 新光風台jog 散歩 |
12.18km 8'16 1:40'45 1.02km 11'28 11'46 1.02km 10'49 11'05 |
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| 3/25 月 | 4.0 | 通勤 Walk |
0.69km 9'39 6'39 2.80km 10'32 29'31 0.68km 12'51 8'50 |
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| 3/26 火 | 4.0 | 通勤 Walk |
0.76km 9'59 7'35 2.80km 10'45 30'06 0.90km 9'42 8'59 |
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| 3/27 水 | 10.0 | 通勤 Walk |
2.73km 8'49 24'05 3.31km 8'57 29'39 2.62km 8'06 21'15 1.03km 9'24 9'45 |
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| 3/28 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
0.70km 9'13 6'28 3.31km 9'02 29'57 2.80km 9'03 25'23 0.71km 12'00 8'33 |
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| 3/29 金 | 4.0 | 通勤 Walk |
0.72km 10'36 7'42 2.76km 10'35 29'14 0.22km 9'52 2'12 0.70km 10'29 7'24 |
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| 3/30 土 | 20.0 | 新光風台 GYMへ |
11.01km 8'06 1:29'15 0.8km 11'12 8'59 7.01km 8'43 1:01'09 1.15km 9'02 10'28 |
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| 3/31 日 | 16.0 | さくら道 |
16.03km 7'21 1:57'53 |
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| 走行距離 | 313.0 km | |||