ずよぽん  
		
	
	
		 地域 : 兵庫   
		 年齢 : 70歳
一言 :
	一言 :
		   静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
		 
		2024/02
	| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | 
|---|---|---|---|---|
| 2/01 木 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.73km 10'12 27'51   2.62km 9'00 23'37 | 
		|
| 2/02 金 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.74km 9'17 25'30 | 
		|
| 2/03 土 | 8.0 | 大和Jog    | 
		8.06km 7'53 1:03'32 | 
		|
| 2/04 日 | 23.0 | GYM   図書館 池田ダイハツ | 
		7.12km 8'43 1:02'04   8.01km 9'39 1:17'17   8.11km 9'30 1:17'01 | 
		gym | 
		
	
| 2/05 月 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.70km 10'34 26'37   2.56km 9'38 24'42 | 
		|
| 2/06 火 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.75km 9'16 25'29   2.54km 9'01 22'58 | 
		|
| 2/07 水 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.75km 9'31 26'14   2.055km 9'23 24'00 | 
		|
| 2/08 木 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.74km 9'16 25'24   2.53km 8'07 20'35 | 
		|
| 2/09 金 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.76km 9'05 25'07   2.61km 8'37 22'31 | 
		|
| 2/10 土 | 16.0 | 武田外科 新光風台 | 
		2.61km 8'59 23'29   13.06km 8'53 1:55'55 | 
		|
| 2/11 日 | 11.0 | GYMへ | 
		11.18km 8'58 1:40'15 | 
		gym | 
		
	
| 2/12 月 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.70km 9'32 25'50   2.51km 9'48 24'40 | 
		|
| 2/13 火 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.71km 9'26 25'38   2.54km 9'50 25'02 | 
		|
| 2/14 水 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.82km 8'54 25'08   2.62km 8'40 22'42 | 
		|
| 2/15 木 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.75km 10'20 28'25   2.58km 9'39 24'53 | 
		|
| 2/16 金 | 3.0 | 通勤 Walk | 
		2.70km 9'44 26'20 | 
		|
| 2/17 土 | 23.0 | GYMへ | 
		0.95km 12'17 11'42   12.11km 8'34 1:43'40   10.02km 9'30 1:35'09 | 
		gym | 
		
	
| 2/18 日 | 27.0 | 中止々呂美〜新光風台 | 
		27.13km 8'31   3:50'55  | 
		|
| 2/19 月 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.71km 10'58 29'48   2.56km 11'19 29'04 | 
		|
| 2/20 火 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.81km 10'51 30'33   2.60km 8'28 22'01 | 
		|
| 2/21 水 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.65km 10'33 28'03   2.57km 10'34 27'12 | 
		|
| 2/22 木 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.70km 10'22 28'02   2.58km 9'29 24'33 | 
		|
| 2/23 金 | 7.0 | 通勤 Walk | 
		2.69km 8'47 23'41   2.62km 8'39 22'42 | 
		|
| 2/24 土 | 21.0 | 新光風台〜一庫ダム〜大和 | 
		0.95km 8'51 8'26   20.06km 8'11 2:44'01 | 
		|
| 2/25 日 | 23.0 | GYMへ | 
		11.20km 10'48 2:01'04   12.05km 9'38 1:56'006 | 
		gym | 
		
	
| 2/26 月 | 10.0 | 通勤 Walk | 
		3.67km 9'50 36'06   1.28km 12'05 15'34   3.04km 9'02 27'29 1.35km 8'48 11'52 | 
		|
| 2/27 火 | 10.0 | 通勤 Walk | 
		1.02km 8'36 8'48   3.93km 8'55 35'06   3.37km 9'15 31'09   0.6km 8'32 5'11   1.08km 9'01 9'48 | 
		|
| 2/28 水 | 10.0 | 通勤 Walk | 
		1.0km 7'47 7'48   4.04km 8'39 34'58   3.03km 8'41 26'20   0.73km 9'17 6'60   1.36km 8'59 12'16 | 
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| 2/29 木 | 10.0 | 通勤 Walk | 
		1.03km 8'29 8'46   4.05km 9'05 36'45   2.70km 1'37 31'26   0.66km 12'51 8'31   0.76km 12'48 9'49 | 
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| 走行距離 | 307.0 km | |||