月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	30.0	新光風台〜知明湖 永泰橋 千軒〜大和	30.34km 7'25 3:45'13
10/02 月	7.0	通勤 Walk	2.74km 9'56 27'13 2.62km 8'30 22'18
10/03 火	7.0	通勤 Walk	2.88km 9'21 26'56 2.63km 8'49 23'11
10/04 水	7.0	通勤 Walk	2.82km 9'44 27'31 2.60km 8'37 22'29
10/05 木	7.0	通勤 Walk	2.73km 9'12 25'11 2.58km 8'30 21'59
10/06 金	3.0	通勤 Walk	2.76km 8'54 24'36
10/07 土	28.0	知明湖 千軒〜国崎〜新光風台〜大和	28.04km 7'56 3:41'49
10/08 日	12.0	新光風台	12.07km 7'31 1:30'42
10/09 月	4.0	大和Jog	4.17km 7'51 32'46	7回目のワクチン接種につき安静
10/10 火	7.0	通勤 Walk	2.59km 11'23 29'35 2.64km 8'52 23'25
10/11 水	7.0	通勤 Walk	2.72km 9'35 26'06 2.61km 8'55 23'16
10/12 木	7.0	通勤 Walk	2.76km 9'28 26'10 2.64km 8'46 23'10
10/13 金	7.0	通勤 Walk	2.78km 9'01 25'062.63km 8'59 23'40
10/14 土	12.0	新光風台	12.06km 7'21 1:28'41
10/15 日	42.0	光風台〜中止々呂美〜新光風台〜知明湖永泰橋〜千軒〜大和	42.22km 7'43 5:25'35	久しぶりの42km slow jog
10/16 月	7.0	通勤 Walk	2.73km 10'17 28'07 2.59km 8'43 22'39
10/17 火	7.0	通勤 Walk	2.78km 9'49 27'19 2.63km 8'50 23'17
10/18 水	7.0	通勤 Walk	2.79km 9'33 26'40 2.68km 8'20 22'22
10/19 木	7.0	通勤 Walk	2.86km 9'13 26'23 2.62km 9'24 24'40
10/20 金	7.0	通勤 Walk	2.70km 9'36 25'56 2.57km 8'48 22'40
10/21 土	10.0	GYM〜川西図書館〜帰路	8.12km 9'35 1:17'48
10/22 日	43.0	猪名川図書館〜知明湖千軒〜永泰橋〜ダリヤ園〜新光風台〜帰路	43.10km 7'45 5:34'13	43km slow jog
10/23 月	7.0	通勤 Walk	2.78km 9'07 26'24 2.71km 9'03 24'32
10/24 火	7.0	通勤 Walk	2.77km 8'35 23'52 2.45km 8'56 21'53
10/25 水	7.0	通勤 Walk	2.77km 9'02 25'03 2.50km 9'48 24'30
10/26 木	7.0	通勤 Walk	2.70km 8'49 23'50 2.51km 10'10 25'36
10/27 金	7.0	通勤 Walk	2.67km 9'22 25'01 2.58km 9'18 23'59
10/28 土	10.0	新光風台	9.98km 8'11 1:21'43
10/29 日	10.0	新光風台	10.16km 7'56 1:20'32
10/30 月	7.0	通勤 Walk	2.64km 9'57 26'16 2.67km 8'57 23'55
10/31 火	7.0	通勤 Walk	2.71km 8'33 23'13 2.61km 9'26 24'38
走行距離	344.0  km