ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 70歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2022／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 16.0   gymへ
 7.06km 8'16 56'22 9.04km 8'47 1:19'26
5/02 月 19.0   大和 　 通勤 Jog
 12.01km 7'24 1:28'57 2.69km 11'19 30'29 3.00km 11'17 33 33'58
5/03 火 41.0   新光風台〜箕面止々呂美〜東ときわ台〜光風台〜知明湖〜猪名川〜つつじが丘〜川西IC〜大和
 40.29km 7'37 5:00'08
 久しぶりに40km jog
5/04 水 21.0   gymへ
 8.39km 8'37 1:12'16 13.22km 9'10 2:01'10
 シューズ2足購入、抱えてjog
5/05 木 17.0   猪名川図書館へ
 17.24km 8'04 2:19'03
5/06 金 3.0   通勤 Jog
 2.71km 10'54 29'35
5/07 土 14.0   新光風台
 14.09km 7'10 :41'07
5/08 日 26.0   猪名川図書館〜gym〜大和
 19.01km 8'14 2:36'25 7.18km 8'32 1:01'20
 gym
5/09 月 3.0   通勤 Jog
 2.69km 8'57 24'08
5/10 火 3.0   通勤 Jog
 2.74km 8'07 22'19
5/11 水 16.0   新光風台 gym復路のみ
 9.02km 7'31 1:07'48 7.07km 7'51 55'30
gym
5/12 木 3.0   通勤 Jog
 2.66km 10'47 28'46
5/13 金 3.0   通勤 Jog
 2.64km 10'39 28'12
5/14 土 27.0   gym〜稲川図書館〜大和
 7.26km 7'33 54'51 19.61km 8'32 2:47'21
 gym
5/15 日 13.0   新光風台
 13.11km 7'10 1:33'56
5/16 月 7.0   通勤 Jog
 2.78km 8'50 24'37 2.53km 9'50 24'53
5/17 火 7.0   通勤 Jog
 2.76km 8'36 23'46 2.60km 9'31 2448
5/18 水 13.0   新光風台
 13.23km 7'16 1:36'13
5/19 木 3.0   通勤 Jog
 2.70km 8'57 24'15
5/20 金 3.0   通勤 Jog
 2.82km 8'38 24'25
5/21 土 21.0   gymへ
 12.05km 7'38 1:32'00 9.03km 7'48 1:10'30
5/22 日 50.0   光風台〜箕面中止々呂美〜東ときわ台〜新光風台〜知明湖永泰橋〜ダム〜猪名川図書館〜日生中央
 40.13km 7'31 5:0155 9.00km 9'57 1:29'36 0.65km 5'50 8'55
 26℃の晴天、良い練習だった。
5/23 月 3.0   通勤 Jog
 2.74km 10'50 29'41
5/24 火 3.0   通勤 Jog
 2.67km 9'29 25'22
5/25 水 14.0   新光風台 & 大和
 10.06km 7'50 1:18'54 4.01km 6'47 27'16
5/26 木 3.0   通勤 Jog
 2.60km 10'59 28'39
5/27 金 3.0   通勤 Jog
 2.66km 10'46 28'39
5/28 土 14.0   gymへ
 10.01km 7'45 1:17'37 4'04 7'55 3159
5/29 日 33.0   新光風台×2回
 18.03km 7'21 2:12'27 15.21km 7'12 1:49'38
5/30 月 3.0   通勤 Jog
 2.64km 11'26 30'13
5/31 火 3.0   通勤 Jog
 2.65km 9'53 26'12
走行距離 408.0  km