ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2021／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 7.0   通勤 Jog
 2.92km 9'46 28'31 2.71km10'06 27'21
3/02 火 10.0   新光風台
 10.14km 7'43 1:18'19
3/03 水 7.0   通勤 Jog
 2.80km 9'32 26'46 2.69km 9'24 25'19
3/04 木 7.0   通勤 Jog
 2.75km 9'18 25'37 2.69km 8'42 23'27
3/05 金 3.0   通勤 Jog
 2.72km 10'24 28'19
3/06 土 21.0   新光風台　通勤Jog
 14.06km 6'31 1:31'45 2.42km 9'22 22'42 2.57km 9'05 23'21
3/07 日 14.0   新光風台
 14.14km 6'48 1:35'01
3/08 月 7.0   通勤Jog
 2.72km 10'34 28'50 2.69km 8'54 23'57
3/09 火 7.0   通勤 Jog
 2.80km 9'32 26'46 2.60km 9'01 28'28
3/10 水 19.0   新光風台 大和
 12.21km 7'39 1:38'31 7.13km 8'11 58'49
3/11 木 7.0   通勤 Jog
 2.79km 9'08 23'49 2.60km 9'08 23'49
3/12 金 3.0   通勤 Jog
 2.83km 9'36 27'09
3/13 土 20.0   新光風台　通勤Jog
 13.28km 7'24 1:38'15 2.63km 9'42 25'30 2.42km 9'21 22'40
3/14 日 42.0   ホワイトマラソン2021
 42.195km 4:33'10
 アップダウンの激しいコース、時間内完走出来た。上出来!!
3/15 月 7.0   通勤 Jog
 2.78km 10'19 28'42 2.60km 10'09 26'22
3/16 火 6.0   大和
 6.14km 8'15 50'45
3/17 水 7.0   通勤 Jog
 2.72km 10'41 2909 2.65km 9'24 24'58
3/18 木 7.0   通勤 Jog
 3.02km 8'58 27'07 2.67km 9'49 26'14
3/19 金 3.0   通勤 Jog
 2.77km 9'08 25'21
3/20 土 20.0   新光風台 通勤 Jog
 13.01km 7'33 1:38'24 2.51km 11'17 28'21 2.34km 11'38 27'17
3/21 日 4.0   大和
 4.11km 8'26 34'42
 傘をさして・・・
3/22 月 7.0   通勤 Jog
 2.78km 9'11 25'34
3/23 火 10.0   大和
 8.28km 7'25 1:01'30 2.32km 8'41 20'10
3/24 水 16.0   新光風台　通勤 Jog
 13.41km 7'47 1:44'28 2.67km 11'15 30'06
3/25 木 7.0   通勤 Jog
 2.78km 9'36 26'43 2.65km 9'18 24'44
3/26 金 3.0   通勤 Jog
 2.77km 9'09 25'21
3/27 土 21.0   新光風台 通勤 Jog
 14.11km 7'12 1;41'35 2.63km 10'42 28'10 2.68km 9'41 25'57
3/28 日 15.0   新光風台
 15.19km 7'23 152'10
 桜とユキヤナギが美しい、雨なのでほどほどに。
3/29 月 7.0   通勤 Jog
 2.65km 10'35 28'07 2.60km 10'06 26'14
3/30 火 13.0   さくら道
 13.16km 8'01 1:45'26
 今朝のさくら道は最高に綺麗、ゆっくり走れて良かった。
3/31 水 7.0   通勤 Jog
 2.74km 9'37 26'22 2.66km 9'10 24'24
走行距離 334.0  km