ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 70歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2021／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 15.0   新光風台
 15.34km 6'51 1:45'02
8/02 月 3.0   通勤 Jog
 2.65km 10'52 28'49
8/03 火 3.0   通勤 Jog
 2.61km 12'54 33'44
8/04 水 3.0   通勤 Jog
 2.74km 10'16 28'12
8/05 木 7.0   通勤 Jog
 2.72km 10'17 28'03 2.64km 11'38
8/06 金 3.0   通勤 Jog
 2.73km 10'30 2842
8/07 土 13.0   新光風台
 13.07km 6'53 1:30'04
8/08 日 17.0   新光風台
 17.02km 6'40 1:53'23
8/09 月 26.0   新光風台〜森町〜東ときわ台
 26.11km 6'42 2:55'02
8/10 火 24.0   新光風台 通勤Jog
 17.32km 6'44 1:56'42 2.75km 12'05 33'21 2.62km 12'44 33'25
8/11 水 15.0   新光風台
 15.01km 6'48 142'12
8/12 木 18.0   新光風台
 18.30km 6'48 2:04'20
8/13 金 15.0   新光風台
 15.70km 8'22 2:11'15
 傘をさしてゆっくりjog。時折の強風で裏返るが、折り畳みなので問題なし。
8/14 土 15.0   光風台〜ときわ台〜東ときわ台〜箕面森町折り返し
 15.26km 7'30 1:54'38
 風雨激しい。合羽で正解。
8/15 日 15.0   新光風台
 15.16km 6'53 1:44'28
 丈の短い合羽、足さばきが良い。
8/16 月 7.0   通勤 Jog
 2.71km 10'30 28'30 2.59km 11'13 29'05
8/17 火 3.0   通勤 Jog
 2.73km 9'54 27'05
8/18 水 3.0   通勤 Jog
 2.65km 11'08 29'34
8/19 木 3.0   通勤 Jog
 2.71km 10'00 27'20
8/20 金 3.0   通勤 Jog
 2.76km 9'48 27'04
8/21 土 19.0   新光風台 通勤Jog
 16.48km 6'17 1:43'31 2.52km 10'52 27'23
 朝は気持ちよく走れた
8/22 日 23.0   新光風台〜箕面森町
 23.47km 6'39 2:36'14
8/23 月 7.0   通勤 Jog
 2.63km 10'41 28'09 2.62km 11'19 29'42
8/24 火 7.0   通勤 Jog
 2.76km 10'24 28'41 2.67km 11'27 30'37
8/25 水 7.0   通勤 Jog
 2.67km 11'14 30'01 2.56km 11'01 28'17
8/26 木 3.0   通勤 Jog
 2.68km 10'49 28'58
8/27 金 3.0   通勤 Jog
 2.68km 10'41 28'37
8/28 土 23.0   新光風台 通勤Jog
 20.63km 6'29 2:13'41 2.64km 11'28 30'17
8/29 日 12.0   新光風台
 1212.26km 6'27 1:19'04
8/30 月 7.0   通勤 Jog
 2.74km 10'34 29'03 2.62km 11'06 29'08
8/31 火 7.0   通勤 Jog
 2.71km 10'14 27'50 2.68km 10'34 28'25
走行距離 329.0  km