ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 70歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2021／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 7.0   通勤 Jog
 2.80km 9'53 27'40 2.56km 11.34 29'42
7/02 金 3.0   通勤 Jog
 2.59km 10'19 26'46
7/03 土 15.0   新光風台
 15.37km 6'36 1:41'27
7/04 日 36.0   新光風台〜知明湖〜光風台〜大和
 36.56km 7'18 4:27'12
7/05 月 7.0   通勤 Jog
 2.61km 11'15 29'29 2.63km 11'22 29'56
7/06 火 7.0   通勤 Jog
 2.72km 9'28 25'47 2.56km 10'33 26'58
7/07 水 7.0   通勤 Jog
 2.61km 10'50 28'23 2.55km 10'24 26'37
7/08 木 7.0   通勤 Jog
 2.67km 10(51 29'00 2.53km 10'13 25'52
7/09 金 3.0   通勤 Jog
 2.77km 9'34 26'30
7/10 土 5.0   新光風台
 5.38km 7'05 38'07
7/11 日 40.0   新光風台〜東ときわ台〜箕面止々呂美〜東ときわ台〜知明湖
 40.11km 7'48 5:12'35
7/12 月 7.0   通勤 Jog
 2.64km 10'38 28'09 2.61km 10'46 28'06
7/13 火 17.0   新光風台
 17.13km 6'26 1:50'08
7/14 水 7.0   通勤 Jog
 2.64km 10'22 27'26 2.54km 11'04 28'12
7/15 木 7.0   通勤 Jog
 2.60km10'53 28'19 2.61km 10'51 28'19
7/16 金 3.0   通勤 Jog
 2.80km 9'38 26'57
7/17 土 15.0   新光風台
 15.13km 6'51 1:43'41
7/18 日 24.0   新光風台〜中止々呂美
 24.68km 8'06 3:20'00
7/19 月 7.0   通勤 Jog
 2.60km 11'22 29'37 2.64km 10'42 28'16
7/20 火 7.0   通勤 Jog
 2.76km 10'06 27'54 2.64km 10'44 28'21
7/21 水 15.0   新光風台
 15.20km 6'35 1:40'13
7/22 木 3.0   通勤 Jog
 2.83km 9'52 27'56
7/23 金 7.0   通勤 Jog
 2.77km 10'10 28'12 2.57km 10'48
7/24 土 17.0   新光風台
 17.36km 6'35 1:54'17
7/25 日 14.0   新光風台
 14.26km 6'40 1:34'58
7/26 月 7.0   通勤 Jog
 2.71km 10'28 28'24　2.63km 11'42 30'46
7/27 火 14.0   新光風台
 14.54km 6'42 1:3729
7/28 水 7.0   通勤 Jog
 2.68km 10'15 27'30 2.42km 10'44 26'00
7/29 木 7.0   通勤 Jog
 2.89km 9'23 27'06 2.93km 11'22 33'20
7/30 金 3.0   通勤 Jog
 2.68km 10'14 27'27
7/31 土 18.0   新光風台
 18.51km 641 2:03'46
走行距離 343.0  km