月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	12.0	新光風台〜光風台	9km 7'09 1:06'06
8/02 日	31.0	新光風台〜光風台〜東ときわ台〜ときわ台〜知明湖	31km 7'22 3:50'40	肉離れはようやく治まったが油断禁物
8/03 月	3.0
8/04 火	3.0
8/05 水	7.0
8/06 木	7.0
8/07 金	3.0
8/08 土	18.0	新光風台〜光風台〜東ときわ台〜ときわ台	18.09km 7'07 2:08'41
8/09 日	24.0	光風台〜東ときわ台〜ときわ台〜新光風台〜知明湖	24.12km 7'25 2:58'49
8/10 月	7.0
8/11 火	3.0
8/12 水	3.0
8/13 木	3.0
8/14 金	12.0	新光風台〜光風台〜東ときわ台	12.28km 7'23 1:30'41
8/15 土	18.0	新光風台〜光風台〜東ときわ台〜ときわ台	15.02km 6'53 1:43'27
8/16 日	10.0	新光風台〜光風台	906km 6'51 1:05'52
8/17 月	3.0
8/18 火	3.0
8/19 水	7.0
8/20 木	7.0
8/21 金	3.0
8/22 土	10.0	新光風台	9.59km 6'58 1:06'53
8/23 日	34.0	新光風台〜光風台〜東ときわ台〜ときわ台〜知明湖	34.11km 7'18 4:09'07
8/24 月	7.0
8/25 火	7.0
8/26 水	7.0
8/27 木	3.0
8/28 金	3.0
8/29 土	14.0	新光風台〜光風台	11.17km 6'37 1:13'59
8/30 日	31.0	新光風台〜光風台〜東ときわ台〜ときわ台〜知明湖	31.11km 7'13 3:44'24	暑いわ
8/31 月	7.0
走行距離	310.0  km