月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	8.0
8/02 水	6.0
8/03 木	8.0
8/04 金	3.0
8/05 土	16.0
8/06 日	0.0			昨夜の同窓会の帰り道、酔っ払って転倒。右手首２本骨折。9/17の丹後100kmは無理か。
8/07 月	5.0	今日から早歩きの距離を。
8/08 火	5.0
8/09 水	3.0
8/10 木	5.0
8/11 金	5.0
8/12 土	11.0	大阪城公園	avg9'03
8/13 日	2.0
8/14 月	6.0
8/15 火	2.0
8/16 水	40.0	会社往復	avg8'37と9'11	少しjogを入れると9分切れる。
8/17 木	5.0
8/18 金	3.0
8/19 土	32.0
8/20 日	14.0
8/21 月	3.0
8/22 火	3.0
8/23 水	3.0
8/24 木	5.0
8/25 金	3.0
8/26 土	22.0	会社まで	avg7分27秒	走り切れた、嬉しい。
8/27 日	8.0
8/28 月	3.0
8/29 火	3.0
8/30 水	7.0
8/31 木	3.0
走行距離	242.0  km