月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	4.0
10/02 日	7.0
10/03 月	4.0
10/04 火	2.0
10/05 水	2.0
10/06 木	5.0	朝練3kmビルドアップ
10/07 金	2.0
10/08 土	6.0	夜練6kmビルドアップ
10/09 日	22.0	武庫川ロード記録会
10/10 月	22.0
10/11 火	7.0	朝練3kmビルドアップ
10/12 水	7.0	朝練3kmビルドアップ
10/13 木	4.0
10/14 金	4.0
10/15 土	28.0	朝練6kmビルドアップ
10/16 日	21.0			T先生G練習会
10/17 月	4.0
10/18 火	4.0
10/19 水	4.0
10/20 木	4.0
10/21 金	4.0
10/22 土	46.0	大和周回	4:14;44
10/23 日	8.0
10/24 月	2.0
10/25 火	3.0	朝練3kmビルドアップ
10/26 水	8.0	朝練3kmビルドアップ
10/27 木	7.0	朝練3kmビルドアップ
10/28 金	5.0
10/29 土	14.0	朝練12kmビルドアップ
10/30 日	43.0	大阪マラソン	4:26:31
10/31 月	4.0
走行距離	307.0  km