月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	6.0
9/02 金	6.0
9/03 土	61.0	明石までLSD	8:01'35	予定通りのペース
9/04 日	0.0
9/05 月	6.0
9/06 火	6.0
9/07 水	6.0
9/08 木	6.0
9/09 金	6.0
9/10 土	13.0	会社から小花の銭湯までjog
9/11 日	35.0	自宅からJR尼崎、その後は岡本まで		練習会で尼崎から三宮までのjogのメニューが、岡本までのwalkになってしまった。
9/12 月	5.0
9/13 火	5.0
9/14 水	3.0
9/15 木	6.0	朝練3kmビルドアップ
9/16 金	9.0	朝練3kmビルドアップ
9/17 土	0.0
9/18 日	100.0	第16回2016歴史街道丹後100kmウルトラマラソン	13:16'34	設定通りのタイム、自信がなかったので15回目の完走が嬉しい。
9/19 月	0.0
9/20 火	4.0
9/21 水	4.0
9/22 木	4.0
9/23 金	3.0
9/24 土	3.0
9/25 日	23.0
9/26 月	5.0	朝練3kmビルドアップ
9/27 火	8.0	朝練3kmビルドアップ
9/28 水	5.0
9/29 木	5.0
9/30 金	4.0
走行距離	347.0  km