ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 4.0   部分通勤run
10/02 金 5.0   部分通勤run
10/03 土 26.0   会社までLSD
10/04 日 13.0   jog 450m×4本
10/05 月 6.0   部分通勤run
10/06 火 6.0   部分通勤run
10/07 水 6.0   部分通勤run
10/08 木 6.0   部分通勤run
10/09 金 4.0   部分通勤run
10/10 土 23.0   会社までLSD
10/11 日 21.0   2015あざいお市マラソン
1:50'24
10/12 月 6.0   部分通勤run
10/13 火 6.0   部分通勤run
10/14 水 6.0   部分通勤run
10/15 木 6.0   部分通勤run
10/16 金 6.0   部分通勤run
10/17 土 24.0   部分通勤run
10/18 日 24.0   jog大阪城公園
10/19 月 6.0   部分通勤run
10/20 火 6.0   部分通勤run
10/21 水 6.0   部分通勤run
10/22 木 6.0   部分通勤run
10/23 金 6.0   部分通勤run
10/24 土 15.0   部分通勤run
10/25 日 43.0   大阪マラソン
4:27'34
10/26 月 5.0   部分通勤run
10/27 火 3.0   部分通勤run
10/28 水 6.0   部分通勤run
10/29 木 6.0   部分通勤run
10/30 金 6.0   部分通勤run
10/31 土 8.0   部分通勤run
走行距離 320.0  km