ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2015／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 18.0 | 会社までLSD |
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| 8/02 日 | 20.0 | 一庫ダムへLSD |
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| 8/03 月 | 6.0 | 部分通勤run |
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| 8/04 火 | 6.0 | 部分通勤run |
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| 8/05 水 | 6.0 | 部分通勤run |
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| 8/06 木 | 6.0 | 部分通勤run |
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| 8/07 金 | 6.0 | 部分通勤run |
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| 8/08 土 | 7.0 | 部分通勤run |
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| 8/09 日 | 17.0 | jog |
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| 8/10 月 | 21.0 | 通勤run |
2:24'14 |
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| 8/11 火 | 13.0 | jog 450m×4本 |
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| 8/12 水 | 23.0 | 通勤run、450m1本 |
2:23'74 |
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| 8/13 木 | 9.0 | jog 450m×2本 |
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| 8/14 金 | 60.0 | 明石までLSD |
7:53'52 |
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| 8/15 土 | 7.0 | jog 450m×2本 |
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| 8/16 日 | 13.0 | jog 450m×4本 |
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| 8/17 月 | 4.0 | 部分通勤run |
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| 8/18 火 | 6.0 | 部分通勤run |
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| 8/19 水 | 6.0 | 部分通勤run |
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| 8/20 木 | 4.0 | 部分通勤run |
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| 8/21 金 | 4.0 | 部分通勤run |
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| 8/22 土 | 24.0 | 通勤run |
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| 8/23 日 | 60.0 | 明石までLSD |
8:10 |
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| 8/24 月 | 4.0 | 部分通勤run |
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| 8/25 火 | 5.0 | 部分通勤run |
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| 8/26 水 | 4.0 | 部分通勤run |
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| 8/27 木 | 6.0 | 部分通勤run |
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| 8/28 金 | 6.0 | 部分通勤run |
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| 8/29 土 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 8/30 日 | 59.0 | 明石までLSD |
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| 8/31 月 | 4.0 | 部分通勤run |
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| 走行距離 | 437.0 km | |||