ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2014／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0  
10/02 木 3.0   jog 450m×1本
10/03 金 3.0   jog 450m×1本
10/04 土 15.0   jog
 GYMへ。
10/05 日 26.0   3時間LSD
 3:13'48
 T先生夫妻と。MOSでハンバーガー喰らう。
10/06 月 0.0  
10/07 火 0.0  
10/08 水 0.0  
10/09 木 0.0  
10/10 金 0.0  
10/11 土 3.0   jog 450m×1本
10/12 日 45.0   6:21'52
 T先生と。三宮までLSD
10/13 月 0.0  
10/14 火 0.0  
10/15 水 0.0  
10/16 木 0.0  
10/17 金 0.0  
10/18 土 0.0  
10/19 日 31.0   大和周回
 3:16'22
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 3.0   jog 450m×1本
10/24 金 0.0  
10/25 土 3.0   jog 450m×1本
10/26 日 42.0   2014年大阪マラソン
 4:31'50
 練習を出来ない。上出来だ。
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 0.0  
走行距離 174.0  km