ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 71歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2014／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 月 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/02 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/03 水 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/04 木 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/05 金 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/06 土 | 60.0 | |||
| 9/07 日 | 14.0 | GYMへ。 |
||
| 9/08 月 | 0.0 | |||
| 9/09 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/10 水 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/11 木 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/12 金 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/13 土 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/14 日 | 100.0 | 第14回歴史街道丹後100kmウルトラマラソン |
12:56'05 |
何とかゴール出来た。嬉しい。 |
| 9/15 月 | 0.0 | |||
| 9/16 火 | 0.0 | |||
| 9/17 水 | 0.0 | |||
| 9/18 木 | 0.0 | |||
| 9/19 金 | 0.0 | |||
| 9/20 土 | 7.0 | |||
| 9/21 日 | 0.0 | |||
| 9/22 月 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/23 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/24 水 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/25 木 | 0.0 | |||
| 9/26 金 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/27 土 | 3.0 | |||
| 9/28 日 | 20.0 | 午前インターバル5本、降参。午後からGYMへ |
||
| 9/29 月 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 9/30 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 走行距離 | 252.0 km | |||