ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 70歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/02 金 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/03 土 | 15.0 | jog |
GYMへ往復jog |
|
| 8/04 日 | 19.0 | jog |
朝はいつものコ-ス。昼はT先生達と合流。 |
|
| 8/05 月 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/06 火 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/07 水 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/08 木 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/09 金 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/10 土 | 25.0 | GYMへ往復jog、夕方はT先生とペース走8km。暑い・・・ |
||
| 8/11 日 | 8.0 | jog |
||
| 8/12 月 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/13 火 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/14 水 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/15 木 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/16 金 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/17 土 | 30.0 | jog |
GYMで筋トレを済まし、伊丹と池田で用事を片付けるためにjogをしたが暑い暑い、37℃もあった。ガリガリ君5本。歩きを入れながら。 |
|
| 8/18 日 | 3.0 | jog 450m×1本 |
新車の契約。 |
|
| 8/19 月 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/20 火 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/21 水 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/22 木 | 0.0 | |||
| 8/23 金 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/24 土 | 30.0 | LSD |
||
| 8/25 日 | 3.0 | jog |
||
| 8/26 月 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/27 火 | 9.0 | jog 450m×4本 |
||
| 8/28 水 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/29 木 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/30 金 | 6.0 | jog 450m×2本 |
||
| 8/31 土 | 42.0 | LSD |
GYMへ |
|
| 走行距離 | 304.0 km | |||