月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	100.0	第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足	12:25'47	80km以降雨足が強まったが、寒さ対策が奏功した。
6/02 日	0.0
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	3.0	jog
6/08 土	0.0
6/09 日	24.0	第21回みかた残酷マラソン全国マラソン	2:36'34	二日酔い。体に悪い。
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	3.0	jog
6/15 土	0.0
6/16 日	27.0	宝塚〜六甲最高峰〜凌雲台の往復	5:49'11	T先生がトレイルランをこんなに力強く走るとは・・・
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	38.0	自宅〜摂津峡〜豊川	4:56'01	来週のマラニックの準備。
6/23 日	0.0
6/24 月	3.0	jog
6/25 火	4.0	jog
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	13.0	jog インタ−バル		久しぶりにインターバルを。300m×11本、4分/kmでやりきった。
6/30 日	37.0	嵐山〜ポンポン山〜摂津峡〜豊川	6:36'16	T先生ご夫妻と。東海自然歩道を紹介。
走行距離	252.0  km