月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	9.0	jog		初run、太陽を礼拝。
1/02 水	12.0	ビルドアップ	1:03'51
1/03 木	12.0	ビルドアップ	1:00'51
1/04 金	4.0	jog
1/05 土	30.0	LSD	3:57'41	T先生夫妻と。
1/06 日	12.0	ビルドアップ	1:07'44
1/07 月	6.0	jog
1/08 火	0.0
1/09 水	4.0	jog
1/10 木	6.0	jog
1/11 金	0.0
1/12 土	12.0	ビルドアップ	1:05'49
1/13 日	9.0	ビルドアップ	46'05''62
1/14 月	12.0	jog
1/15 火	3.0	jog
1/16 水	0.0			帰宅時に悪寒
1/17 木	0.0			熱で欠勤
1/18 金	0.0			出勤、夜はT先生に診てもらう
1/19 土	0.0			インフルエンザの反応あり。点滴。えらいこっちゃ。
1/20 日	0.0			一日中眠った。
1/21 月	0.0			出勤。義母逝去。慌てて帰る。
1/22 火	0.0			通夜
1/23 水	0.0			葬儀〜初七日終える。
1/24 木	0.0			休む
1/25 金	0.0			出勤
1/26 土	45.0	長田までLSD		明石を目指したが強風で寒く、長田の銭湯で止めた。
1/27 日	3.0	jog
1/28 月	0.0			風邪が怖い。
1/29 火	0.0			練習はやめよう。
1/30 水	0.0
1/31 木	3.0	jog
走行距離	182.0  km