月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	3.0	jog
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	42.0	42.3km走	45'10''15	27kmで極端に落ち込む。
2/05 日	12.0	jog
2/06 月	3.0	jog
2/07 火	0.0
2/08 水	6.0	jog
2/09 木	3.0	jog
2/10 金	3.0	jog
2/11 土	42.0	42.3km走	4:00'24	30km以降がダメ。根性なし！
2/12 日	2.0	jog		胸筋を痛めた。今週は休もう。
2/13 月	3.0	jog
2/14 火	0.0
2/15 水	3.0	jog
2/16 木	3.0	jog		胸はまだ痛む。T先生に湿布と痛み止めをもらう。
2/17 金	6.0	jog、 全力走
2/18 土	6.0	jog、 全力走
2/19 日	42.0	泉州国際市民マラソン	3:47'18	今の力では二重丸だ。
2/20 月	0.0
2/21 火	3.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	42.0	42.3km走	3:44'30	小雨のなか、頑張った。上出来！
2/26 日	20.0		2:14'11	研究会、大阪城公園jog
2/27 月	0.0			風邪をひいた
2/28 火	0.0			高熱。欠勤、情けない。
2/29 水	0.0			仕事休みたいがそうはいかん。
走行距離	244.0  km