ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 3.0   jog
8/02 火 6.0   jog
8/03 水 6.0   jog
8/04 木 3.0   jog
8/05 金 8.0   jog
8/06 土 3.0   jog
8/07 日 3.0   jog
8/08 月 12.0   jog ペ−ス走
8/09 火 15.0   jog ペ−ス走
8/10 水 9.0   jog ペ−ス走
8/11 木 9.0   jog ペ−ス走
8/12 金 6.0   jog ペ−ス走
8/13 土 0.0   庭の草毟り。
8/14 日 15.0   jog ペ−ス走
8/15 月 30.0   ペ−ス走
2:43'10
長居公園でT先生達と。暑さには勝てない。
8/16 火 3.0   jog
8/17 水 9.0   jog
8/18 木 3.0   jog
8/19 金 9.0   jog
8/20 土 9.0   jog
8/21 日 3.0   jog
8/22 月 9.0   jog ビルドアップ
8/23 火 9.0   jog ビルドアップ
8/24 水 6.0   jog ビルドアップ
8/25 木 6.0   jog ビルドアップ
8/26 金 6.0   jog ビルドアップ
8/27 土 6.0   jog ビルドアップ
8/28 日 31.0   ペ−ス走
2:40'42
合格!!故障なし。3km以降はイ-ブン。
8/29 月 6.0   jog
8/30 火 6.0   jog
8/31 水 6.0   jog
走行距離 255.0  km