ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 9.0 | jog |
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| 4/02 土 | 5.0 | jog |
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| 4/03 日 | 60.0 | 明石までLong Slow Distance |
9:02'33 |
主治医のT先生夫妻と。楽しい一日だった。 |
| 4/04 月 | 3.0 | jog |
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| 4/05 火 | 6.0 | jog |
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| 4/06 水 | 3.0 | jog |
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| 4/07 木 | 6.0 | jog |
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| 4/08 金 | 6.0 | jog |
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| 4/09 土 | 15.0 | jog |
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| 4/10 日 | 28.0 | 芦屋までjog |
芦屋国際ファンランの応援に。 |
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| 4/11 月 | 6.0 | jog |
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| 4/12 火 | 6.0 | jog |
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| 4/13 水 | 6.0 | jog |
JIMへ |
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| 4/14 木 | 6.0 | jog |
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| 4/15 金 | 6.0 | jog |
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| 4/16 土 | 0.0 | サボってしまった。 |
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| 4/17 日 | 37.0 | jog |
切畑から一庫をゆっくり。 |
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| 4/18 月 | 6.0 | jog |
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| 4/19 火 | 6.0 | jog |
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| 4/20 水 | 3.0 | jog |
JIMへ |
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| 4/21 木 | 6.0 | jog |
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| 4/22 金 | 6.0 | jog |
臀部の痛みがひどい。 |
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| 4/23 土 | 3.0 | jog |
今月はスピード練習が出来なかった。 |
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| 4/24 日 | 44.0 | 第二回三木防災スプリングマラソン大会 |
3:46'32 |
50歳代第一位。総合第11位。こんなタイムで恥ずかしい。 |
| 4/25 月 | 3.0 | jog |
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| 4/26 火 | 3.0 | jog |
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| 4/27 水 | 6.0 | jog |
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| 4/28 木 | 6.0 | jog |
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| 4/29 金 | 9.0 | jog |
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| 4/30 土 | 9.0 | jog ペ−ス走 |
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| 走行距離 | 318.0 km | |||