月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	15.0	jog
1/02 日	15.0	jog ペ−ス走	avg5'19	肉離れの痛みはずいぶん和らいだ。
1/03 月	16.0	jog ペ−ス走	avg5'27
1/04 火	9.0	jog
1/05 水	9.0	jog
1/06 木	6.0	jog
1/07 金	3.0	jog
1/08 土	9.0	jog
1/09 日	21.0	jog ペ−ス走	avg5'13
1/10 月	9.0	jog
1/11 火	9.0	jog
1/12 水	9.0	jog
1/13 木	6.0	jog
1/14 金	6.0	jog
1/15 土	0.0
1/16 日	21.0	jog ペ−ス走	avg5'33
1/17 月	6.0	jog
1/18 火	12.0	jog
1/19 水	12.0	jog ペ−ス走	avg5'27
1/20 木	12.0	jog ペ−ス走	avg5'25
1/21 金	12.0	jog ペ−ス走	avg5'27
1/22 土	12.0	jog ペ−ス走	avg5'23
1/23 日	21.0	jog ペ−ス走	avg5'19
1/24 月	12.0	jog
1/25 火	12.0	jog
1/26 水	12.0	jog
1/27 木	12.0	jog ペ−ス走	avg5'30
1/28 金	6.0	jog
1/29 土	12.0	jog ペ−ス走	avg5'25
1/30 日	9.0	jog	avg5'19
1/31 月	9.0	jog	avg5'19
走行距離	334.0  km