月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	6.0
10/02 日	15.0	ビルドアップ	1:20'22
10/03 月	6.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	3.0
10/07 金	3.0
10/08 土	15.0
10/09 日	35.0	武庫川ロ−ド記録会ハ−フ	1:48'20	ハ−フのあとは青木までjog
10/10 月	6.0
10/11 火	6.0
10/12 水	3.0
10/13 木	6.0
10/14 金	6.0
10/15 土	6.0
10/16 日	43.0	武庫川sc月例フル	3:58'48	27kmで潰れた。これが今の実力か・・・
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	6.0
10/21 金	0.0
10/22 土	5.0
10/23 日	21.0
10/24 月	9.0
10/25 火	9.0
10/26 水	9.0
10/27 木	9.0
10/28 金	9.0
10/29 土	9.0
10/30 日	48.0	大阪マラソン	3:47'16	スタートから痺れがひどい。これが限界
10/31 月	0.0
走行距離	293.0  km