ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 70歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2011／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 3.0 | jog |
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| 8/02 火 | 6.0 | jog |
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| 8/03 水 | 6.0 | jog |
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| 8/04 木 | 3.0 | jog |
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| 8/05 金 | 8.0 | jog |
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| 8/06 土 | 3.0 | jog |
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| 8/07 日 | 3.0 | jog |
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| 8/08 月 | 12.0 | jog ペ−ス走 |
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| 8/09 火 | 15.0 | jog ペ−ス走 |
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| 8/10 水 | 9.0 | jog ペ−ス走 |
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| 8/11 木 | 9.0 | jog ペ−ス走 |
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| 8/12 金 | 6.0 | jog ペ−ス走 |
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| 8/13 土 | 0.0 | 庭の草毟り。 |
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| 8/14 日 | 15.0 | jog ペ−ス走 |
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| 8/15 月 | 30.0 | ペ−ス走 |
2:43'10 |
長居公園でT先生達と。暑さには勝てない。 |
| 8/16 火 | 3.0 | jog |
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| 8/17 水 | 9.0 | jog |
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| 8/18 木 | 3.0 | jog |
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| 8/19 金 | 9.0 | jog |
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| 8/20 土 | 9.0 | jog |
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| 8/21 日 | 3.0 | jog |
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| 8/22 月 | 9.0 | jog ビルドアップ |
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| 8/23 火 | 9.0 | jog ビルドアップ |
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| 8/24 水 | 6.0 | jog ビルドアップ |
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| 8/25 木 | 6.0 | jog ビルドアップ |
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| 8/26 金 | 6.0 | jog ビルドアップ |
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| 8/27 土 | 6.0 | jog ビルドアップ |
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| 8/28 日 | 31.0 | ペ−ス走 |
2:40'42 |
合格!!故障なし。3km以降はイ-ブン。 |
| 8/29 月 | 6.0 | jog |
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| 8/30 火 | 6.0 | jog |
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| 8/31 水 | 6.0 | jog |
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| 走行距離 | 255.0 km | |||