月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	9.0	朝jog ビルドアップ
6/02 木	9.0	朝jog ビルドアップ
6/03 金	6.0	朝jog
6/04 土	100.0	しまなみ海道100kmウルトラ遠足	11:23'20	喉の渇きに負けてパンやおにぎりを食べられなかった。日ごろの鍛練が足らない。来年はリベンジだ。
6/05 日	0.0
6/06 月	3.0	朝jog
6/07 火	3.0	朝jog
6/08 水	0.0
6/09 木	3.0	朝jog
6/10 金	6.0	朝jog
6/11 土	30.0	神戸までLong Slow Ditance
6/12 日	9.0	朝jog
6/13 月	6.0	朝jog
6/14 火	6.0	朝jog
6/15 水	3.0	朝jog
6/16 木	3.0	朝jog
6/17 金	6.0	朝jog
6/18 土	3.0	朝jog
6/19 日	9.0	朝jog
6/20 月	6.0	朝jog
6/21 火	6.0	朝jog
6/22 水	6.0	朝jog
6/23 木	6.0	朝jog
6/24 金	6.0	朝jog
6/25 土	6.0	朝jog
6/26 日	30.0	神戸までLong Slow Ditance
6/27 月	3.0	朝jog
6/28 火	0.0			虫垂炎に。薬で散らす。
6/29 水	0.0			検査結果、赤血球が350万と異常に少ない。こんな貧血で良くもまあ走っていたな、と先生。
6/30 木	0.0
走行距離	283.0  km