ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 70歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 12.0 | jog ペ−ス走 |
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| 3/02 水 | 12.0 | jog ペ−ス走 |
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| 3/03 木 | 6.0 | jog |
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| 3/04 金 | 6.0 | jog |
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| 3/05 土 | 3.0 | jog |
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| 3/06 日 | 43.0 | 第31回篠山ABCマラソン大会 |
3:22'01 |
30km以降がダメ。根性なし！ |
| 3/07 月 | 0.0 | |||
| 3/08 火 | 3.0 | jog |
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| 3/09 水 | 6.0 | jog |
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| 3/10 木 | 6.0 | jog |
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| 3/11 金 | 6.0 | jog |
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| 3/12 土 | 3.0 | jog |
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| 3/13 日 | 6.0 | jog |
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| 3/14 月 | 6.0 | jog |
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| 3/15 火 | 9.0 | jog |
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| 3/16 水 | 9.0 | jog |
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| 3/17 木 | 6.0 | jog |
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| 3/18 金 | 6.0 | jog |
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| 3/19 土 | 63.0 | 明石までLong Slow Distance |
8:14'10 |
辛い練習だった。 |
| 3/20 日 | 3.0 | jog |
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| 3/21 月 | 3.0 | jog |
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| 3/22 火 | 6.0 | jog |
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| 3/23 水 | 6.0 | jog |
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| 3/24 木 | 12.0 | jog ペ−ス走 |
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| 3/25 金 | 12.0 | jog ペ−ス走 |
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| 3/26 土 | 61.0 | 明石までLong Slow Distance |
8:13'21 |
寒かったり暑かったり。辛いけれども走り切った。 |
| 3/27 日 | 3.0 | jog |
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| 3/28 月 | 6.0 | jog |
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| 3/29 火 | 6.0 | jog |
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| 3/30 水 | 12.0 | jog |
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| 3/31 木 | 12.0 | jog |
1月から3月末まで、丁度1,000Km走破した |
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| 走行距離 | 353.0 km | |||