ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 5.0 | jog |
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| 3/02 火 | 9.0 | jog |
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| 3/03 水 | 12.0 | 朝jog ペ－ス走 |
1:01'05 |
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| 3/04 木 | 9.0 | 朝jog ペ－ス走 |
46'48''20 |
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| 3/05 金 | 9.0 | 朝jog ペ－ス走 |
46'48''59 |
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| 3/06 土 | 3.0 | jog |
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| 3/07 日 | 42.0 | 第30回篠山ABCマラソン大会 |
3:26'01 |
ラストの3㌔で集中力が切れた。寒さに完敗・・ |
| 3/08 月 | 3.0 | jog |
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| 3/09 火 | 5.0 | jog |
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| 3/10 水 | 6.0 | jog |
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| 3/11 木 | 6.0 | jog |
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| 3/12 金 | 9.0 | jog |
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| 3/13 土 | 65.0 | 明石までLong Slow Ditance |
7:43'17 |
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| 3/14 日 | 7.0 | jog |
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| 3/15 月 | 6.0 | jog |
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| 3/16 火 | 6.0 | jog |
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| 3/17 水 | 9.0 | jog |
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| 3/18 木 | 12.0 | jog |
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| 3/19 金 | 9.0 | jog |
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| 3/20 土 | 6.0 | jog |
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| 3/21 日 | 31.0 | 切畑jog |
3:03'47 |
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| 3/22 月 | 28.0 | 一庫ダムjog |
2:44'00 |
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| 3/23 火 | 6.0 | |||
| 3/24 水 | 6.0 | |||
| 3/25 木 | 6.0 | |||
| 3/26 金 | 9.0 | |||
| 3/27 土 | 6.0 | |||
| 3/28 日 | 32.0 | 東灘区までjog |
3:24'03 |
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| 3/29 月 | 6.0 | |||
| 3/30 火 | 9.0 | |||
| 3/31 水 | 6.0 | |||
| 走行距離 | 383.0 km | |||