ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 70歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2010／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 金 | 9.0 | jog |
||
| 10/02 土 | 9.0 | jog |
||
| 10/03 日 | 19.0 | 一庫ダムjog |
1:45'59 |
|
| 10/04 月 | 6.0 | jog |
||
| 10/05 火 | 9.0 | jog |
||
| 10/06 水 | 9.0 | jog |
||
| 10/07 木 | 9.0 | jog |
||
| 10/08 金 | 6.0 | jog |
||
| 10/09 土 | 12.0 | jog |
||
| 10/10 日 | 21.0 | jog、 ペ−ス走 |
1:51'16 |
|
| 10/11 月 | 60.0 | 明石までLong Slow Distance |
7:20'20 |
|
| 10/12 火 | 6.0 | jog |
||
| 10/13 水 | 6.0 | jog |
||
| 10/14 木 | 3.0 | jog |
||
| 10/15 金 | 6.0 | jog |
||
| 10/16 土 | 6.0 | jog |
||
| 10/17 日 | 18.0 | 一庫ダムjog |
||
| 10/18 月 | 6.0 | jog |
||
| 10/19 火 | 6.0 | jog |
||
| 10/20 水 | 6.0 | jog |
||
| 10/21 木 | 9.0 | jog |
||
| 10/22 金 | 9.0 | jog |
||
| 10/23 土 | 18.0 | 一庫ダムjog |
||
| 10/24 日 | 31.0 | jog、 ペ−ス走 |
2:44'46 |
|
| 10/25 月 | 6.0 | jog |
||
| 10/26 火 | 6.0 | jog |
||
| 10/27 水 | 9.0 | jog |
||
| 10/28 木 | 6.0 | jog |
||
| 10/29 金 | 9.0 | jog |
||
| 10/30 土 | 3.0 | jog |
||
| 10/31 日 | 10.0 | jog |
||
| 走行距離 | 348.0 km | |||