ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 70歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2010／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 6.0   jog
6/02 水 9.0   朝jog ビルドアップ
6/03 木 7.0   jog
6/04 金 9.0   jog
6/05 土 31.0   切畑jog
6/06 日 23.0   西宮双葉温泉までjog
6/07 月 9.0   jog
6/08 火 9.0   jog
6/09 水 9.0   jog
6/10 木 5.0   jog
6/11 金 6.0   jog
6/12 土 29.0   一庫ダムjog
6/13 日 21.0   武庫川ロ−ド記録会ハ−フ
 1:42'34
 4'45で痺れが始まる・・無理せずイーブンペースで。
6/14 月 6.0   jog
6/15 火 5.0   jog
6/16 水 9.0   朝jog ビルドアップ
6/17 木 9.0   朝jog ビルドアップ
6/18 金 9.0   朝jog ビルドアップ
6/19 土 12.0   jog
 GARMIN　ForeAthleteを購入。
6/20 日 30.0   切畑jog
 GARMIN使用開始。AUのRun
6/21 月 9.0   jog
6/22 火 7.0   jog
6/23 水 6.0   jog
6/24 木 9.0   朝jog ビルドアップ
6/25 金 9.0   朝jog ビルドアップ
6/26 土 7.0   jog
6/27 日 29.0   一庫ダムjog
6/28 月 9.0   朝jog ビルドアップ
6/29 火 9.0   朝jog ビルドアップ
6/30 水 9.0   朝jog ビルドアップ
走行距離 356.0  km