月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	6.0	jog		胸の痛みは取れないのでゆっくりjog。前歯を強打したので美味しい御節料理を食べられない。ひどい目にあったな
1/02 土	9.0	jog		ロキソニンの湿布薬を貼っているが痛みは簡単に引かない。
1/03 日	12.0	jog
1/04 月	9.0	jog
1/05 火	9.0	jog
1/06 水	6.0	jog
1/07 木	6.0	jog
1/08 金	6.0	jog
1/09 土	6.0	jog
1/10 日	5.0	jog
1/11 月	6.0	jog
1/12 火	6.0	jog
1/13 水	6.0	jog
1/14 木	6.0	jog
1/15 金	6.0	jog
1/16 土	6.0	jog
1/17 日	15.0	jog
1/18 月	9.0	jog
1/19 火	6.0	jog		風邪をひいた
1/20 水	3.0	jog		まったく声がでない
1/21 木	6.0	jog
1/22 金	6.0	jog		咳が辛い
1/23 土	6.0	jog		胸はまだ痛む
1/24 日	5.0	jog		今日もゆっくり養生する。
1/25 月	6.0	jog
1/26 火	6.0	jog
1/27 水	9.0	jog
1/28 木	6.0	jog
1/29 金	12.0	朝jog ペ−ス走		胸は治った。今日は久しぶりに軽快に走れた。
1/30 土	9.0	朝jog ペ−ス走		ずいぶん回復した。
1/31 日	15.0	朝jog ペ−ス走		大阪国際女子マラソンへ
走行距離	229.0  km