ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 18.0   朝jog ペ−ス走、夜も同じ
追い込むと右脚全体に痺れが発生。
3/02 日 44.0   篠山ABCマラソン
3:23'24
左の腱鞘炎再発。26`以降は5分/`で安全運転。今シーズン最後のフル。現在の調子では上出来の結果だ。
3/03 月 0.0  
3/04 火 0.0  
3/05 水 6.0   朝jog
3/06 木 0.0   JIMへ
3/07 金 0.0  
3/08 土 0.0   妻と「明日への遺言」を見に行った。
3/09 日 0.0   接待ゴルフ 46 48
3/10 月 6.0   朝jog
3/11 火 15.0   朝jog ペ−ス走
3/12 水 0.0  
3/13 木 9.0   朝jog ペ−ス走
3/14 金 0.0  
3/15 土 10.0   武庫川sc練習会 300m×20本
キツかったよ  ついていけない。
3/16 日 31.0   武庫川sc月例
2:25'52
4分50秒/`のイ−ブン
3/17 月 5.0  
3/18 火 6.0  
3/19 水 12.0  
3/20 木 0.0  
3/21 金 6.0  
3/22 土 9.0   朝jog ペ−ス走
3/23 日 9.0   朝jog ペ−ス走
3/24 月 0.0  
3/25 火 9.0   朝jog ペ−ス走
3/26 水 9.0   朝jog ペ−ス走
3/27 木 9.0   朝jog ペ−ス走
3/28 金 6.0  
3/29 土 9.0   朝jog ペ−ス走
3/30 日 0.0  
3/31 月 0.0  
走行距離 228.0  km