ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 70歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 15.0 | |||
| 4/02 水 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 4/03 木 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 4/04 金 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 4/05 土 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 4/06 日 | 22.0 | |||
| 4/07 月 | 6.0 | 朝jog |
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| 4/08 火 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 4/09 水 | 5.0 | 朝jog |
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| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 6.0 | |||
| 4/12 土 | 0.0 | |||
| 4/13 日 | 28.0 | 芦屋国際ファンラン。 |
1:35'54(NET) |
ハ−フで30分を切れなくなったよ。 |
| 4/14 月 | 0.0 | |||
| 4/15 火 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 4/16 水 | 15.0 | |||
| 4/17 木 | 0.0 | |||
| 4/18 金 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 4/19 土 | 70.0 | 明石までLong Slow Ditance |
7:10'56 |
久しぶりのロング走、キツかったけれども終わってからのビ−ルと玉子焼きが最高！ |
| 4/20 日 | 0.0 | |||
| 4/21 月 | 5.0 | 朝jog |
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| 4/22 火 | 5.0 | 朝jog |
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| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 5.0 | 朝jog |
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| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 18.0 | 高代寺まで |
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| 4/27 日 | 21.0 | 武庫川sc月例 |
1:43'01 |
ハ−フ。イ−ブンペ−ス。強風とはいえやる気あるのか！ |
| 4/28 月 | 9.0 | |||
| 4/29 火 | 28.0 | 宝塚〜六甲山頂〜住吉川 |
4:02'33 |
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| 4/30 水 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 走行距離 | 330.0 km | |||