ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 6.0   朝、jog
6/02 土 100.0   2007しまなみ海道ウルトラ100km遠足
9:31'50
故障で走れない辛かった日が続いたが、改めて走ることの喜びをに感じるレースであった。
6/03 日 0.0   フェリ−で移動
6/04 月 6.0   朝、jog
6/05 火 6.0   朝、jog
6/06 水 9.0   朝、jog
6/07 木 9.0   朝、jog
夜はJIMで筋トレ
6/08 金 9.0   朝、jog ペース走 
6/09 土 0.0   完全休養日。草むしり、頑張った。
6/10 日 53.0   武庫川SCロード記録会5km
19'46
5km20分切ったのは何年ぶりやろ。往復のjogはきつい。
6/11 月 6.0   朝、jog
6/12 火 6.0   朝、jog
6/13 水 6.0   朝、jog
6/14 木 9.0   朝、jog ペース走 
6/15 金 9.0   朝、jog ペース走 
6/16 土 30.0   切畑jog
3:06'46
調子悪い・・・
6/17 日 43.0   武庫川SC月例5km
20'17
昨日から体調不良、ムリしない。行きと帰りのjogは暑い暑い・・
6/18 月 6.0   朝、jog
6/19 火 9.0   朝、jog ペース走
6/20 水 6.0   朝、jog
6/21 木 5.0   朝、jog
6/22 金 9.0   朝、jog ペース走
6/23 土 0.0   二日酔いで走られない。甲子園へ、阪神、ダルビッシュを打てない。
6/24 日 0.0  
6/25 月 9.0   朝、jog ペース走
6/26 火 6.0   朝、jog
6/27 水 9.0   朝、jog ペース走
6/28 木 3.0   朝、jog
6/29 金 9.0   朝、jog ペース走
6/30 土 22.0   朝 夜、jog ペース走
今月も故障なく無事に走れた。
走行距離 400.0  km