月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	9.0	朝jog		腰が痛む。センセの言う通りになってきた。
12/02 日	0.0			歩いても足がしびれる。それに加え腰が・・・いい天気なのにのう。
12/03 月	6.0
12/04 火	9.0
12/05 水	9.0
12/06 木	9.0
12/07 金	9.0
12/08 土	9.0
12/09 日	21.0	武庫川ロードSハーフ	1:40'59
12/10 月	9.0
12/11 火	6.0
12/12 水	9.0
12/13 木	0.0
12/14 金	6.0
12/15 土	6.0
12/16 日	35.0	武庫川SC月例		初めて棄権した。この状態ではしゃ-ない
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	6.0
12/21 金	9.0
12/22 土	0.0
12/23 日	43.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	6.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	9.0
走行距離	225.0  km