ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.0  
9/02 土 12.0   朝jog
爽やかな朝だった。
9/03 日 70.0   川西から明石へ
7:27'58 前回よりも45分もゆっくり
朝の3時20分に出発。7時を過ぎるとやはり気温が高くなり、食欲がわかないけれどもコンビニで色々給食をした。歩きが入ったけれども今日の目的は完走だからこれで良し!よう頑張ったな。
9/04 月 6.0   朝jog
昨夜に行った嵐山の宝厳院は素晴らしかった。
9/05 火 9.0   朝jog
夜はJIMで筋トレ、
9/06 水 9.0   朝jog
9/07 木 12.0   東京出張皇居夜jog
9/08 金 12.0   東京出張皇居朝jog
9/09 土 0.0  
9/10 日 56.0   六甲全山縦走
10:07'21
朝、スタートして15分で豪雨、ちょい休む。その後は湿度が高くバテ気味。やめようと思ったが最後まで走れてよかった。それにしても六甲山頂付近の激雨はひどかった。あれだけ暑い一日なのに急に寒くなった。山はこわい・・
9/11 月 5.0   朝jog
夜はJIMで筋トレ、
9/12 火 0.0  
9/13 水 6.0   朝jog
夜はJIMで筋トレ、
9/14 木 6.0   朝jog
整体院へ
9/15 金 15.0   朝jog
飲み会。
9/16 土 0.0   丹後へ移動。今日は禁酒!!
9/17 日 100.0   歴史街道丹後100qウルトラマラソン
9:49'05
台風で暴雨風かな?と思い防寒対策施して臨んだが晴天で暑くなった。
9/18 月 0.0   お休み
9/19 火 5.0   朝jog
股関節が痛む
9/20 水 5.0   朝jog
夜はJIMで筋トレ、
9/21 木 5.0   朝jog
まだまだ回復しないな・・しゃーないわ
9/22 金 6.0   朝jog
9/23 土 0.0   左の足首を痛めた。車に乗るときに・・おバカさんや
9/24 日 0.0   痛みが取れない。
9/25 月 6.0   朝jog
9/26 火 6.0   朝jog
9/27 水 0.0  
9/28 木 6.0   朝jog
ようやくまともに走れるようになった。
9/29 金 10.0   朝jog
高梁市に宿泊。備中松山城まで往復。結構登った。
9/30 土 6.0   朝jog
また足首調子悪い。
走行距離 373.0  km