月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	5.0	朝jog
7/02 日	30.0	川西〜東灘区へ	3:12	走り終えてすぐに時計の電池が切れた。レース中でなくて良かった。
7/03 月	9.0	朝jog		姫路へ
7/04 火	15.0	朝jog+夜jog		今日も姫路へ
7/05 水	9.0	朝jog		賞与が出たので早く帰る。
7/06 木	15.0	朝jog+夜jog		岡山へ行くので時間なし
7/07 金	6.0	朝jog		岐阜へ行くので時間なし
7/08 土	30.0	切畑まで往復	3:16	暑い、給水3本
7/09 日	0.0
7/10 月	12.0	朝jog		夜は和歌山で食事
7/11 火	5.0	朝jog		東京へ行くので時間ない、夜は富山で食事
7/12 水	8.0	朝jog		富山でjog
7/13 木	9.0	朝jog		夜は休憩
7/14 金	9.0	朝jog		夜は休憩
7/15 土	6.0	朝jog		舞州で24時間リレーのコ−ス監察、休憩でjog入れる
7/16 日	10.0	朝jog		睡眠時間がほとんどないのでしんどいが、jog入れる
7/17 月	0.0			墓参り
7/18 火	9.0	朝jog		夜は休憩
7/19 水	10.0	夜jog		岐阜から富山へ行くので朝は時間なし。夜は高岡でjog
7/20 木	8.0	朝jog		朝、高岡でjog
7/21 金	0.0			朝早く出発して、土砂降りの中ゴルフ
7/22 土	15.0	朝jog+夜jog		出勤日だけど体がだるい。
7/23 日	31.0	切畑まで往復	3:01'58	疲れがたまっているから昼寝をしよう
7/24 月	9.0	朝jog
7/25 火	9.0	朝jog
7/26 水	9.0	朝jog
7/27 木	0.0
7/28 金	9.0	朝jog
7/29 土	9.0	朝jog
7/30 日	45.0	高代寺〜切畑	4:31'18	クソ暑いわ、最後は倒れそうになったので500�bだけ歩きをいれた。レースでは絶対歩かないけどな。
7/31 月	9.0	朝jog
走行距離	350.0  km