ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2005／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 6.0   朝jog
 このごろ残業が続いて走れない。ま　いいか・・
11/02 水 6.0   朝jog
11/03 木 9.0   4㎞jog+1㎞×5インターバル
11/04 金 6.0   朝jog
11/05 土 6.0   朝jog
11/06 日 43.0   大阪・淀川市民マラソン
 3:11'15　　72位
 ほぼ目標通りのタイム。次は後半をあげるぞ！
11/07 月 6.0   朝jog
 脚が重い。
11/08 火 6.0  
11/09 水 5.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0   雪彦マラソンの手伝いへ
11/13 日 0.0   みんなが走っているのを見ると走りたいな。
11/14 月 9.0  
11/15 火 6.0  
11/16 水 12.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 15.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 28.0   都祁高原マラソン大会ハーフ
 1:43'31
 体調不良。福知山はどうしようかな？
11/21 月 6.0   断酒
11/22 火 6.0   断酒
11/23 水 43.0   福知山マラソン
 3:12'31
 潰れることなく、最後までもったわい。よかった・・
11/24 木 0.0  
11/25 金 6.0  
11/26 土 9.0  
11/27 日 6.0  
11/28 月 12.0  
11/29 火 14.0  
11/30 水 6.0  
走行距離 271.0  km