月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	6.0	朝、jog+ペース走		残業・・・JIMへいけなかった。
3/02 水	6.0	朝、jog+ペース走		残業・・・走れなかった。
3/03 木	6.0	朝、jog+ペース走		残業・・・走れなかった。
3/04 金	0.0			残業・・・
3/05 土	0.0			残業・・・
3/06 日	43.0	第25回篠山ABCマラソン大会	3:20'26	やはり練習不足ではまともに走れない。以前の自分だったらこのタイムでは｢情ない｣と思ったけれども、今の環境でちゃんと完走できたんだからと満足。
3/07 月	0.0			残業・・・JIMへいけなかった。
3/08 火	6.0	朝jog		岐阜へ出張、あ〜走りたい
3/09 水	6.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	6.0
3/13 日	0.0
3/14 月	6.0	朝jog
3/15 火	6.0	朝jog+ペース走
3/16 水	6.0	朝jog+ペース走
3/17 木	0.0			腹筋、サイドベント、肩3種目、胸1種目、腕2種目、スクワット、
3/18 金	6.0	夜jog+ペース走5km
3/19 土	9.0	朝jog+ペース走5km
3/20 日	6.0			お墓参り
3/21 月	35.0			神戸の実家までjog
3/22 火	6.0
3/23 水	6.0
3/24 木	12.0
3/25 金	6.0
3/26 土	3.0
3/27 日	52.0	六甲全山縦走マラニック	9:45'43	久しぶりの六甲全山縦走。予想通り市ヶ原で足がつったけれどもそのままはしる。いつものこと。
3/28 月	0.0
3/29 火	3.0
3/30 水	0.0			腹筋、サイドベント、胸×2種目、肩×2種目、腕×3種目、背中、スクワット
3/31 木	0.0
走行距離	241.0  km