月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	15.0	朝jog 夜jog		朝も夜も寒いのぉぉ
2/02 水	15.0	朝jog 夜jog+ペース走		路面凍結でこわい
2/03 木	6.0	朝jog 夜は体育館へ		腹筋、サイドベント、背中3種目、胸1種目、腕2種目、脚3種目
2/04 金	12.0	朝jog 夜jog
2/05 土	6.0	朝jog
2/06 日	35.0	神戸実家までjog		リュックかついで、こういうのが一番好き。
2/07 月	6.0	朝jog		残業・・・しかも雨が降ってきたのでお休み。
2/08 火	3.0	朝jog		東京日帰り
2/09 水	12.0	朝jog 夜jog+ペース走
2/10 木	0.0			接待で飲んで食った
2/11 金	20.0	10kmのレース。自宅から会場までの往復jog	43分27秒。	二日酔いで一杯一杯の走り。近所のおっさんに負けた。
2/12 土	4.0			今日も二日酔い
2/13 日	27.0	朝jog+ハーフマラソン	1:26'41	復活の走り。ラストは痺れたが全体にはイーブンで押した。
2/14 月	0.0			接待。
2/15 火	0.0			東京出張で夜は富山へ。接待。
2/16 水	0.0			朝は雨なので出張ランは中止。
2/17 木	12.0	朝晩jogのみ		左の膝がいたくなったのでやめた。
2/18 金	6.0	朝jog		送別会。よく飲んだ
2/19 土	10.0	お買い物jog
2/20 日	43.0	泉州国際市民マラソン	3:06'36	この頃の力から判断すると上出来！！
2/21 月	0.0			おやすみ
2/22 火	6.0	朝jogのみ		残業・・・JIMへいけなかった。
2/23 水	0.0			岐阜へ出張後帰社して残業。あ〜忙しいぃ
2/24 木	6.0	朝、jog+ペース走		又残業、雨やし走られへん。しゃーない
2/25 金	11.0	朝jog 夜JIMで筋トレのあと帰ってjog		腹筋、サイドベント、胸×1種目、腕×4種目、
2/26 土	9.0	朝、jog+ペース走	4分ペースチェック	犬山へ移動
2/27 日	5.0	朝犬山城までjog		犬山シティハーフでシューズの調査。シェアの順は�@アシックス�Aナイキ�Bミズノ�Cニューバランス�Dアディダス�Eその他
2/28 月	6.0	朝jogのみ		やはり残業・・・走れない
走行距離	275.0  km