ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 70歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
ずよぽん さんの戦績
［結果］
2024/11/03    第26回大阪・淀川市民マラソン    5:34'04
前日の大雨でコースは荒れて回復しなかった。走れて良かったです。
2023/11/05    第25回大阪・淀川市民マラソン    5:18'52
疲れた
2022/11/20    第10回神戸マラソン    5:29'53
競歩を1ヶ月練習して臨んだ。ベントニーは数回あったけれど上出来だと思う。競歩は難しく、しんどい。左膝の故障を早く治したい。
2021/12/05    第30回赤穂義士マラソン大会    4:24'39
この大会は相性がよいのかな？昨年同様に良い走りが出来た。
10kmまでは設定通り6:28で、その後は徐々にペースアップ。
30kmからは39kmは6分切り。以降も6'20で粘った。
上出来!! 40km走をしていないのに。
2021/04/18    第12回三木防災スプリングマラソン大会    4:27'23
上り区間で風が強い。ラスト2kmは土砂ぶり。
イーブンペースでうまく走れた。
2021/03/14    ホワイトマラソン2021    4:33'10
2.5kmを17周回。アップダウンがキツイ。高低差は1,078m。
6'31のイーブンで走れた。時間内完走が出来て嬉しい。
20位/49人中。
2021/02/28    第41回丹波篠山ABCマラソン・オンライン    5:31'26
TATTA_42.66kmとNike Run Club_42.55kmの距離が違う。
どうでもいいけど。
2020/12/06    第29回赤穂義士マラソン大会    4:22'48
フルマラソン100回完走達成！
コロナ禍でリアル大会が少ない中で、走れたことは嬉しい。
主催者に感謝申し上げます。
30km以降ペースを上げ、35kmからは別人の足運び。満足。
2020/10/18    第2回大阪鶴見緑地あおぞらマラソン    4:38'19
99回目のフルマラソンンを完走。
コロナ禍の中、主催者に感謝申し上げます。
30km以降ペースアップ出来た。
2019/12/22    第31回加古川マラソン大会    4:23'02
NET4:20'48
27kmから辛くなったが歩かなかった。
2019/12/01    第9回大阪マラソン2019    4:26'08
NET4:20'47
我慢　我慢
2019/11/03    2019あいの土山マラソン    4:17'17
NET4:16'40
大変良く出来ました
2019/09/15    第19回歴史街道丹後100kmウルトラマラソン    13:32'39
50kmまで6:17_設定通り、60〜70km9:24'14_合格、80〜100kmよく粘った
OK!OK!!OK!!!
2019/04/21    第27回津山加茂郷フルマラソン全国大会    4:25'21
2019/03/03    淀川寛平マラソン2019    4:27'36
NET4:25'28
2018/12/23    第30回記念加古川マラソン    4:43'07
2018/11/25    第8回大阪マラソン2018    4：47’00
2018/11/04    2018あいの土山マラソン    4:43'55
2018/09/16    第18回歴史街道丹後100kmウルトラマラソン    13:49'53
2018/03/04    淀川寛平マラソン2018    ４：25'14
30Km迄イーブン。その後はペースアップ、完璧。
2017/11/03    2017あいの土山マラソン    ４:47'17
5時間を切れて良かった。
30Km以降の落ち込みが激しい。
2017/09/17    第17回2017年歴史街道丹後100Kmウルトラマラソン    大会中止
8月5日に右手首を骨折し、練習出来ず。精一杯頑張ろうと思ったが、完走は無理だっただろう。
あと5回で20回完走、来年に向けて練習しよう。
2017/04/16    加賀温泉郷マラソン2017    4:26’19
15から30Km迄はダラダラと。そこからシャキッと走った。
前日飲み過ぎや。
2017/04/09    第12回掛川新茶マラソン    4:31’17
しんどいわ。歩いた。
我が息子の初マラソン。4時間58分00秒。
2017/03/12    淀川寛平マラソン2017    4:16’55
30Km迄は６分10秒のイーブン、そこから６分切り、ラストは11分32秒。
2016/11/23    第26回福知山マラソン    3:59'43
グロスは4:02'47。
食いしん坊が給食取らず、頻尿なのにトイレ我慢し、精一杯走った。
2016/10/30    2016大阪マラソン    4:26'31
35km以降は粘った。ネットは09分くらいか。
2016/10/09    武庫川SCロード記録会ハーフ    2:08'42
ワースト更新。右脚ｇ痺れて上がらない。
2016/09/18    第16回2015歴史街道丹後100kmウルトラマラソン    13:16'34
今の力では完走が難しいと思っていたが、粘って完走出来た。Avg_8分/kmは設定どおり。50kmまでは7'09/kmで押し進むことができた。あとの登りは無理せず歩きを取り入れて。
2016/04/17    第24回津山加茂郷フルマラソン    4:17'27
折り返して下りで飛ばす作戦だったが、強風にあおられて進まない。体力を奪われた。不本意な結果。まあ完走したしええやん。
2016/04/10    武庫川SCロード記録会ハーフ    2;06'30
ワースト記録。右脚全体の痺れが最後まで治らない。
2016/03/27    第8回四万十桜マラソン    3:55'43
サブフォー嬉しい。先週フルの練習したのが良かった。
ほぼイーブンペース。
2016/03/20    第202回武庫川月例マラソン    4:12'05
35kmまではイーブンペース。
2016/02/14    淀川寛平マラソン2016    4:29'13
重馬場、雨上がりの悪路。シューズがドロドロ。
イーブンペース。
2015/11/01    2015あいの土山マラソン    3:53'35
久しぶりのサブフォー
2015/10/25    2015あざい　お市ﾏﾗｿﾝ    1:50'24
ネットで48分台、良かった。
2015/10/11    2015大阪マラソン    4:27'34
4時間のペースメーカーを追い越したからサブフォーか？
12kmまでは前へ前へと急いだのでペースの上げ下げが後半にこたえた。
2015/09/20    2015歴史街道丹後100kmウルトラマラソン    12:42'53
完走の自信がなく臨んだが、あきらめずに粘った。
かつては簡単に登った坂が走り切れない。14回連続完走したが、来年もチャレンジしよう。
2015/09/13    武庫川SCロード記録会ハーフ    1:50'58
16kmからキツクなったが、粘った。来週の丹後に向けて良い練習になった。
2015/04/26    第193回武庫川月例マラソン    4:20'17
暑かった。25kmから足が上がらない。しかし歩かず完走。
2015/04/19    第６回三木防災スプリングマラソン    4:19'44
5時間切りの完走目標だったので良し。
2015/03/08    武庫川scロ-ド記録会ハ-フ    1:54'44
2間切りが目標だったので良し。
2014/11/16    第33回川西一庫ダム周遊マラソン大会    2:01'50
右足が痺れて痺れて走れない。
2014/11/02    2014あいの土山マラソン    4:21'05
ハ-フ通過が1:52で安心したら25kmで足が上がらなくなった。テ-ピングの効果でつらなかったけれど、明らかな練習不足。
でも完走出来て良かった。日頃のストレスは大いに解消できた。
2014/10/26    第4回大阪マラソン2014    4：31'50
5月以来、マラソン練習は全く出来ない。今の実力ではこのﾀｲﾑは上出来だ。
2014/09/14    第14回歴史街道丹後100kmウルトラマラソン    12:56'05
練習不足だったので完走の自信は無かったが、粘ってゴール出来た。すごく嬉しい。辛いレースだったが最後まで計算通りに運べた。
2014/06/15    第186回武庫川月例マラソン    1:55'58
2時間を切れて良かった。ボトルを2本も飲んだ。
終わったあとの風呂とビールが最高。
2014/06/08    武庫川scロ-ド記録会ハ-フ    2:02'48
自己ワースト記録！2時間もかかった。病み上がりはダメだ。
2014/05/18    第185回武庫川月例マラソン    4:17'08
サブフォーで走るつもりだったが暑さにまいった。20kmまでは5'25/kmのイーブン。喉が渇くが途中にエイドが無いので止む無し。完走出来たので合格！！
今日が73回目のフルマラソン。Avgは3:31に下がった。
2014/05/11    武庫川scロ-ド記録会ハ-フ    1:48'22
5'10/km切りのイーブンペース。落ちずに粘った。Good!!
2014/04/20    第5回三木防災スプリングマラソン    3:52'38
練習不足なのでサブフォーで完走をすることを目指した。ほぼイーブンペースだった。嬉しい。
2014/03/02    第34回篠山ABCマラソン大会    3:56'38
練習不足だけどサブフォーを達成出来た。嬉しい。キツイレースだった。
2013/11/03    2013年あいの土山マラソン    3:37'59
痺れが出なかった。29kmまで4'55のイ-ブンペ-ス、信じられない程うまく走れた。30km以降は疲れたができるだけ足を上げリズムを保った。二週間前の42km走が効果あったのかな。
2013/09/15    第13回歴史街道丹後100kmウルトラマラソン    12:06'18
台風18号の前日。スタ-トから雨。70kmからは土砂降りが続く。12時間も雨に打たれ続けたのは初めての経験だ。雨具を準備して良かった。完走出来て嬉しい。12回目のタイタンだけど、完走の自信がなかった。このコースで6回サブテンを達成したが、あの頃のスピ-ドが懐かしい。
2013/06/09    第21回みかた残酷マラソン全国大会    2:36'34
ひどい二日酔い。スタート前に3回ゲロ吐いた。走り終えても尚辛い。仲間も全員二日酔い。