ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 70歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2025／5
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 8.0   通勤 Walk
 1.03km 8'25 8'41 0.50km 9'40 4'52 3.02km 8'49 26'43 2.64km 10'32 27'49
5/02 金 8.0   通勤 Walk
 0.74km 11'23 8'26 0.47km 11'57 5'40 3.01km 10'41 32'11 2.58km 9'22 24'12 0.71km 8'47 6'18
 雨
5/03 土 18.0   猪名川図書館往復
 10.20km 8'39 1:28'20 8.04km 7'33 1:00'43
5/04 日 19.0   GYM往復
 9.03km 8'30 1:16'57 10.04km 8'27 1:24'51
 gym
5/05 月 23.0   新光風台〜知明湖一庫ダム
 23.19km 7'59 3:05'10
5/06 火 11.0   大和Jog
11.03km 8'01 1:28'27
5/07 水 9.0   通勤 Walk
 2.04km 8'56 18'14 0.43km 11'30 5'03 3.02km 9'26 28'29 2.64km 9'22 24'23 0.72km 8'54 6'24
5/08 木 8.0   通勤 Walk
 0.92km 8'48 8'05 3.00km 9'25 28'15 2.67km 9'11 24'33 0.74km 8'53 6'36
5/09 金 4.0   通勤 Walk
 1.01km 8'54 9'04 3.01km 9'19 28'02 0.24km 12'59 3'09 0.56km 11'25 6'28 0.76km 12'35
 雨
5/10 土 2.0   大和 Walk
 1.01km 11'32 11'45 1.14km 9'17 10'39
 体調不良、止めた
5/11 日 12.0   大和Jog
12.12km 7'59 1:36'50
 無理せず12kmで終了
5/12 月 9.0   通勤 Walk
 2.04km 9'00 18'22 0.48km 11'07 5'20 3.02km 9'32 28'48 2.60km 9'09 23'52 0.70km 9'10 6'30
5/13 火 14.0   GYM往復
 3.00km 8'25 25'20 5.17km 9'30 49'12 2.11km 9'14 19'34 4.01km 9'55 39'52
 gym 図書館休み　帰路は多田で終了
5/14 水 9.0   通勤 Walk
 2.04km 8'23 17'06 0.51km 10'33 5'26 3.00km 9'00 27'03 2.63km 9'47 25'46 0.74km 9'32 7'09
5/15 木 17.0   大和〜新光風台Jog
 17.04km 7'45 2:12'05
5/16 金 9.0   通勤 Walk
 2.03km 8'46 17'48 0.50km 11'50 5'55 3.10km 9'58 30'57 2.92km 10'15 29'56 0.31km 8'43 2'44 0.73km 10'29 7'44
5/17 土 9.0   大和Walk Jog
0.82km 11'33 9'28 8.30km 8'03 1:06'56
5/18 日 16.0   大和〜新光風台Jog
 16.00km 7'50 2:05'21
5/19 月 0.0  
5/20 火 0.0  
5/21 水 0.0  
5/22 木 0.0  
5/23 金 0.0  
5/24 土 0.0  
5/25 日 0.0  
5/26 月 0.0  
5/27 火 0.0  
5/28 水 0.0  
5/29 木 0.0  
5/30 金 0.0  
5/31 土 0.0  
走行距離 205.0  km