ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 70歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2025／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 14.0   大和Jog 川西音灯りWalk
 12.26km 6'41 1:21'59 1.97km 11'25 22'36
11/02 日 43.0   第27回大阪・淀川市民マラソン
 0.67km 7'27 5'03 42.19km 7'08 4:55'39
 グロスタイム4:57'45 4年ぶりに5時間切り
11/03 月 7.0   平野往復〜大和Walk
 7.14km 10'48 1:17'08
11/04 火 9.0   通勤 Walk
 2.03km 9'39 19'40 0.54km 9'59 5'24 2.99km 10'33 31'33 2.81km 11'02 31'02 0.51km 12'31 6'26
11/05 水 13.0   大和Jog
13.00km 6'52 1:29'20
11/06 木 9.0   通勤 Walk
 2.03km 8'59 18'15 0.50km 11'08 5'34 2.97km 10'02 29'50 2.65km 10'40 28'15 0.49km 8'34 4'14
11/07 金 8.0   通勤 Walk
 1.04km 8'49 9'10 0.47km 10'19 4'52 3.02km 10'02 30'19 2.63km 9'44 25'35 0.48km 8'58 4'19 0.73km 11'45 8'40
11/08 土 22.0   大和Jog
7.06km 6'54 48'39 15.05km 7'10 1:47'53
 2回
11/09 日 7.0   大和Jog
7.18km 7'27 53'26
11/10 月 9.0   通勤 Walk
 2.03km 9'20 19'00 0.50km 10'55 5'29 3.04km 10'16 31'19 2.68km 10'37 26'31 0.45km 11'50 5'22
11/11 火 8.0   通勤 Walk
 1.02km 8'58 9'10 0.48km 10'46 5'11 3.00km 9'20 28'00 0.43km 10'55 4'47 2.24km 11'40 26'08 0.62km 8'41 5'27 0.76km 12'00 9'07
11/12 水 13.0   大和Jog
13.00km 7'36 1:38'50
11/13 木 15.0   大和Jog
15.07km 7'08 1:47'35
11/14 金 9.0   通勤 Walk
 2.02km 9'16 18'45 0.48km 11'04 5'22 3.02km 10'21 31'19 2.65km 10'36 28'07
11/15 土 14.0   大和Jog
14.12km 6'59 1:38'43
11/16 日 15.0   大和Jog
15.36km 6'57 1:46'33
11/17 月 9.0   通勤 Walk
 2.01km 8'57 18'00 0.48km 10'53 5'14 3.15km 9'47 3053 2.62km 10'06 26'29 0.75km 11'33 8'41
11/18 火 8.0   通勤 Walk
 1.04km 9'02 9'25 0.46km 10'27 4'51 3.00km 9'39 29'00 2.66km 10'05 26'50 0.75km 11'11 8'25
11/19 水 8.0   通勤 Walk
 0.98km 8'46 8'35 0.47km 11'35 5'27 2.97km 9'20 27'43 2.65km 9'16 24'36 0.46km 11'43 5'24
11/20 木 8.0   通勤 Walk
 0.93km 8'28 7'53 0.57km 10'41 6'11 3.00km 9'19 27'58 2.65km 9'19 24'41 0.46km 11'16 5'11
11/21 金 5.0   通勤 Walk
 1.05km 9'42 10'13 0.46km 10'48 4'58 2.97km 9'26 28'05 0.26km 10'03 2'38 0.53km 9'36 5'10 0.74km 11'52 8'48
11/22 土 16.0   大和Jog
16.15km 7'10 1:55'48
11/23 日 7.0   大和Jog
7.09km 7'13 51'13
11/24 月 25.0   大和〜光風台〜中止々呂美
 25.60km 7'26 3:10'05
11/25 火 9.0   通勤 Walk
 1.76km 9'49 17'18 0.49km 11'15 5'31 3.04km 10'56 33'16 0.41km 11'56 04'55 2.22km 11'20 25'14 0.60km 11'24 06'51 0.49km 11'32 05'40
11/26 水 0.0   通勤 Walk
 1.04km 9'27 09'49 0.50km 11'08 05'38 3.01km 9'32 28'46
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 310.0  km