月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	10.0	三浦マラソン	1時間3分59秒	気温10.1℃　湿度77.3%　北東の風2.2m 　走るのは去年の三浦マラソンからの1年ぶり。練習なし。結果最低↓無理せず、できずのジョギング走行。それなのに終わってから下半身、脇腹に酷い筋肉痛。山にも登っていないし体力、筋力なし。10kmといわず、5kmでも走るようにできたらいいなぁと思う。夏山に向けて！
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	8.0	海の公園往復	45分	ジョギングで筋肉痛にならないことが今の目標。本当は10kmは走りたいのだけれど、いいコースが見つからない。身体が慣れてきたら、鎌倉天園あたりを走りたい。
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	8.0	海の公園往復	45分	まだこの距離でも疲れてしまうが、膝や足、筋肉痛は心配なし。靴が5年前に富士登山競走で使用した物を履いているが、大分底が変形して癖が出てしまっているので、いい加減買い換えたいと思う。でも買いに行く時間がなかなか。。
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	8.0	海の公園往復＋谷津浅間神社	60分	今日は信号や踏み切りにやたらとつかまってしまったが、お蔭で橋の上からカワセミを見ることができた＾＾　腰肩は調子悪い。　浅間神社は100段以上の階段を登る。下りは裏参道を初めて降りた。予想と違う方向でガッカリ。次回は通行止めのように倒木を置いてあった方向の尾根を歩いてみたい。
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	34.0  km