月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			日勤。横浜マラソン10kmエントリー完了。今日休みの友人に郵便局振り込みで依頼しちゃいました。
9/02 金	0.0			日勤残業で帰宅が23時を回る。ヘルパーさん頼んでおいて良かった。新しい薬局との連携がうまくいっていない。あ〜あ。
9/03 土	0.0			まだ台風12号がすっきりしない。映画を観に横須賀へ行ったが、観るならレディースデイかレイトショーにしようと思い直し、キッチン用品のショッピング。ショッパーズ→LIVIN→ホームズへ。結局まな板しか買わず＾＾；ユニクロで秋物ズボンのお買い得品を1本購入。明日の梅酒の会に備えて葉山のマスカットで洋菓子を買おうとしたら店は移転。9月10日からの営業だって。ガックリ。。
9/04 日	0.0			大磯のいぶし銀邸にて梅酒の会を開催。8名で楽しい午後のひと時を過ごした。梅酒だけで13種類。他、びわ酒にすだち酒。飲めない私も全種類味見。それぞれの風味で美味しかった。ブログの中で盛り上がったのだが、私以外は初顔合わせ。縁とは不思議なものだ。
9/05 月	0.0			夜勤入り。昨日の梅酒の会のブログを作成。夜勤明けの明日夜発でいよいよfukusukeさんと槍ヶ岳！台風あっち行って！そういえば富士登山競走完走賞のTシャツが届いた。てっきり私は忘れられているのかと思ってた。遅いんだね。良かった。
9/06 火	0.0			明け残業。母へ寄ってから帰宅して3時間寝るzzz。夜発のバスで上高地へ。お天気は上々。ただ体力脚力が素晴らしく↓なだけにどこまで行けるか。久し振りの山。大いに楽しむぞ♪
9/07 水	36.0	槍ヶ岳ピストン(トレイルラン)	河童橋基点9時間15分（休憩含む）	fukusukeさんと‘さわやか信州号’の夜行日帰り朝食付プランで、上高地から槍ヶ岳をピストンしてきた。快晴で絶景だったけれど、気温が低く、山頂付近は風が強くて寒かった〜。ずっと走ってない、登ってない状態だったから自信がなかったけれど登頂できて良かった。
9/08 木	0.0			筋肉痛は思ったよりは酷くない。今日も日勤残業でお母さんの面会間に合わず。
9/09 金	0.0			上大岡の琉球料理店で送別会。帰宅後ダウン。
9/10 土	0.0			夜勤入り。くるるさん最後の仕事は私と夜勤。明後日からの3連休は南アルプス、椹島からの入山に決めた！
9/11 日	0.0			夜勤明けはいつも残業だ〜〜。今、21時半過ぎ、これから南アルプスの畑薙ダムへ向けて出発。
9/12 月	0.0	広河原→北岳→間ノ岳→農鳥小屋（山登り）	6時間9分（休憩含む）	深夜1時前に畑薙ダムに入る60km手前で通行止めの看板に出遭う。右も左も土砂崩れによる通行止め。他の道からは入れるのか？でももう眠くて思考能力が０。思い付いたのが、奈良田からの白峰三山。ナビをセットすると100kmちょっと下道を走ると奈良田へ行ける。急遽、そちらへ進路変更。途中仮眠をとりながら奈良田着。8時のバスで広河原へ入り、北岳→間ノ岳→農鳥小屋泊とした。
9/13 火	0.0	農鳥小屋→農鳥岳→農鳥小屋→間ノ岳→北岳→広河原（山登り）	6時間44分（休憩含む）	農鳥岳から大門沢ルートで奈良田へ下山しようと思っていたのにそちらも通行止め。前日に沢で流され死者1名。小屋番さんに止められ、諦めて昨日歩いた道を引き返す。今回下調べ不十分で大変な思いをした。でも小屋のホームページは確認していたんだけどな。。奈良田温泉の湯はヌメヌメで素晴らしかった＾＾
9/14 水	0.0			ザック、装備品等の整備、お片付け。ブログ作成。母への面会、あとはダラダラで一日終わってしまった。ちょっともったいない。
9/15 木	0.0			日勤。母の部屋が215号室→213号室へ移動していた。医務室の前の重症？部屋。とはいえ体調が悪くなったわけではない。ナースから目が届き易いので良しとしよう。
9/16 金	0.0			仕事帰りにラーメンが食べたくなり、バーミヤンへ。普通のラーメン屋さんに入る勇気がない。
9/17 土	0.0			夜勤入り。19日のお休みはまた雨だ↓
9/18 日	6.0	筋トレ　トレッドミル	34分	明け、残業。疲れ果てていたけれど、明日も運動しないだろうからとジムで久し振りにちょい走りしてから帰宅。ムム！天気予報が明日は15時までは晴れに変わっていた。それならばとアルピコバスを調べるが、3連休とあって満席。マイカーで上高地へ入ることにした。
9/19 月	0.0	霞沢岳（山登り）	7時間27分(休憩含む)	深夜に車を走らせ、諏訪湖で息絶え仮眠zzz　沢渡大橋駐車場0540始発に乗車。上高地入りする。朝は快晴だったけれど、ピークを踏んだ時にはガスで眼前の穂高が見えない。今日は2回も転んでしまった。おまけに上高地からの帰りに土砂崩れで一時道路通行止めに遭い、バスに乗るのに大分待たされた。帰りの高速も渋滞で大変な一日だった。
9/20 火	0.0			午前中、ブログ作成。午後から横須賀で会議。その後仲間のお誕生会を居酒屋‘吉々’で。
9/21 水	0.0			日勤。受診付添に防災訓練、AED講習と慌ただしい一日。
9/22 木	0.0			夜勤入り。体力温存。
9/23 金	0.0			明け。母のお誕生日。お花とショートケーキを用意。胃瘻で飲み込めない母だけれど、生クリームだけ2口食べた？飲んだ？　ゆっくりマッサージしたり、爪切り、耳掃除など念入りにしたら…右耳から血が!!　やり過ぎた。。ごめんなさいm(_　_)m
9/24 土	0.0			庭に出来ていた大きな足長蜂の巣を退治した。被害者がもう出ないように。でも殺生は心が痛む。
9/25 日	0.0			高速は渋滞しているだろうから、近場で遊ぶことにし、久々に海釣りをしてみた。ちびっちゃいメバル、キス、ベラが釣れた。本当に小さいのは海に返したけれど、あとはしっかり唐揚げにして食した。骨まで美味しかった。今度はもうちょっと大きい魚を狙ってみたい。
9/26 月	0.0			仕事で私が担当している方の身体機能がどんどん低下してきている。ケアマネとしての責任を感じている。施設ケアの難しさを痛感する。
9/27 火	0.0			夜勤入り。昨晩よりホットカーペット使用。寒いな。29日の休みは天気さえ安定が見込めれば北アルプスに入りたいなぁ。その前にお仕事お仕事！
9/28 水	5.3	筋トレ　トレッドミル	30分	明け。夕方から会議のため仮眠後職場へ。その後、頑張って北アルプスを目指す予定だけど届くかな？
9/29 木	0.0	大天井岳(トレイルラン)	6時間41分	先日の霞沢岳で転んだ後遺症で左膝が痛む。本当は七倉ダムから船窪‐不動‐烏帽子‐高瀬ダムを歩きたかったが、ロングだし万が一膝の痛みが酷くなったら厳しいので、安全策としてピストンでコースタイムが短い大天井岳に行くことにした。こちらも初めての山だ。快晴・微風の最高の気候だった。膝も平地ラン以外は問題なし。歩き易いルートだった。寝不足で無理をしたわりには元気だった。帰りの高速を下りてからの渋滞で疲れた。Web杯のRUNがちょっと心配だが、とにかく完走はするぞ！
9/30 金	0.0			上半期が今日で終了。クールビズで許可されていたポロシャツも今日で終了。動き易くて軽くて楽だったなぁ。膝がイマイチ…明日のWeb杯は頑張るぞ！
走行距離	47.3  km