月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	11.5	筋トレ　トレッドミル	60分	明けしか走ってない^^;　なので10kmを何分かよりも、トレッドミルが止まるまでの60分間をめいっぱい走る方針に変えた。ジムはエアコンがきいているので走っていると喉がカラカラするのが結構辛い。
2/03 木	0.0			憧れのブレドールモーニングを食べる。やっぱり焼きたてパンは最高♪TV購入目的で横須賀コジマ電機へ。ｱｸｵｽかｳｰで悩む。
2/04 金	0.0			日勤後、何もせず爆睡zzz
2/05 土	0.0			日勤後、何もせず爆睡zzz　そんなに疲れてないと思うのに。
2/06 日	0.0			2月13日からの格安沖縄旅行申し込み。
2/07 月	0.0			夜勤明け。47歳のお誕生日。はっやいなぁー！旅行会社から沖縄行きは往路復路ともに満席と連絡あり。ああ、残念！さて3連休、どうしよう。
2/08 火	0.0			巣雲山 標高580.5m 伊豆スカイラインに登山口あり。お遊びピクニック♪
2/09 水	10.3	筋トレ　トレッドミル	53分40秒	晴雨庵売り切れで食べられず、鎌倉山下飯店にて海老塩ラーメン￥1260を食す。久しぶりの割りに腹筋背筋1セット各100回okだった。調子ってよくわからない。走りは不調。
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	5.0	筋トレ　バイク　トレッドミル	25分	トレッドミルが満員だったので、7kmバイクをしてから5km走る。母がT37.8℃の熱発。昨日隣のベッドの人がずっとひどい咳をしていたので心配し、ナノイー、ファブリーズ、イソジン口腔ケアをして、あとは祈る。仮眠してから夜発で新穂高ロープウエイへ向かう。
2/13 日	0.0	西穂山荘まで（山登り）	1時間30分	西穂独標を目指したかったが視界不良にて断念。西穂山荘までの樹林帯を往復する。途中、雲が切れる時があり、西穂から槍までの山並みや、笠ヶ岳も遠望できた。様子がわかったので、次回は平日の晴れを狙って再トライしたいと思う。
2/14 月	0.0			午後帰宅→母の所へ。熱が37.1℃に下がっており一安心。
2/15 火	0.0			40型テレビAQUOSが届き設置完了。42型でも良かったな。ちょっと失敗。テレビを見ない私だけれど、これから少しは世の中についていけるか？
2/16 水	11.2	筋トレ　トレッドミル	60分	夜勤明け以外でジムに行くことは珍しい。日勤→母のケア→ジムの場合は、ジムに20時に入れる場合のみ行こうと思っている。夜は若い人が多く、いつもと雰囲気が違う。器械の空き具合は夜の方があるのでスムーズに動けるのが良い。ただお風呂の方は何故か混んでいた。10周年パーティー翌日が東丹沢のトレイルレース…残念！
2/17 木	0.0			午前中、爆睡zzｚ 午後から鎌倉までお散歩。そしてDVDをレンタルして映画観賞。‘シャッターアイランド’はどうもスッキリしない。もう一回観たら本当の意味がわかるかな？
2/18 金	0.0
2/19 土	11.3	筋トレ　トレッドミル	60分	明け残業後のRUN。ジムのエアコンの乾燥がカラカラして辛い。何とかならないのかな〜。本当は屋外を走る方がいいのだろうなぁ。
2/20 日	0.0			丹沢に行こうと思っていたけれど、天気が悪い。あ〜あ。家でDVD観賞。
2/21 月	0.0			母の入院。PEG交換3回目。
2/22 火	6.5	筋トレ　トレッドミル	33分	午前中に母の退院。午後から若葉台で会議。昼食を‘味の民芸’で食べ、会計をしようとするとお財布が無い！！車内の小銭を集めて支払い。冷や汗をかいてしまった。夜のジム。若い人が多いので一つの器具を長く使える体力があるため、混雑はしていないが待ち時間が長い。私なんて筋トレの器具などあっという間に終わってしまうのに＾＾；
2/23 水	14.0	自宅⇔江ノ島RUN	2時間23分	片道７kmが本当かどうか？思ったより長かった。けれどジムで走るよりは気持ちがいいし、目的地に到達するという感覚がイイ！往路はどこで歩道が切れるのかわからず車道を怖い思いもしながら走ったけれど、復路は精神的に楽で足的にはボロボロだった。こんな距離でアップダウンもほとんどないのにダメだなぁ。今度はウエストポーチくらいで走ってみたい。
2/24 木	5.0	筋トレ　トレッドミル	26分55秒	残業で母の面会は時間的に無理だったのでジムへ寄ってきた。連続3日を走ったことが無かったけれどこれは疲れる。私は3〜4日おきくらいの方がいいみたい。っていうか、普段はそんなに時間はとれないのだけれど。でも慣れかなぁ。
2/25 金	0.0			夜勤入り。
2/26 土	0.0			明けで同僚と中華街の梅蘭へ。有名焼きそば初体験。その後浦舟病院に同僚のお見舞い。
2/27 日	0.0			鴨ん家でもんじゃ焼き　大崎公園〜披露山
2/28 月	0.0			同僚とCOCO’S　霊能、5次元、地底都市などの不思議話を聴く。
走行距離	74.8  km