月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0	南アルプス(山登り)	7時間32分	易老渡→易老岳→仁田岳→茶臼岳→上河内岳→南岳→聖平小屋泊
8/04 水	0.0	南アルプス(山登り)	5時間54分	聖平小屋→聖岳⇔奥聖岳→便ヶ島→易老渡
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	10.0	トレッドミル	1時間
8/08 日	10.0	Web杯試走会	？	鶴見川河川敷　マラソンWeb練習日記メンバーとして初参加。ランナーの皆さんの走りっぷりはさすがでした。いい刺激になり、自分が何をすべきか学びがありました。一人ではなく、仲間と一緒にということがモチベーションアップにもつながります。しかし、走り以上に飲みもすごかった！レトロな綱島温泉もなかなかグーでした。
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	10.0	トレッドミル	1時間
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0	仙丈ヶ岳(山登り)	3時間59分	北沢峠→小仙丈ヶ岳→仙丈ヶ岳→仙丈小屋→薮沢ルート→大平小屋→北沢峠
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0	北アルプス(山登り)	6時間49分	高瀬ダム→烏帽子岳→三ツ岳→野口五郎岳（小屋泊）
8/18 水	0.0	北アルプス(山登り)	約7時間	野口五郎小屋→真砂岳→湯俣岳→湯俣温泉→高瀬ダム
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0	白馬岳(山登り)	5時間51分	猿倉→大雪渓→白馬岳→白馬大池→栂池自然園
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0	富士山(山登り)	6時間10分	御殿場口ルート＆お鉢回り　須走口満車にて急遽ルート変更
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0			今年最初で最後の『海の家』で、夏の終わりをまったり過ごす。
走行距離	30.0  km