月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	7.0	50分ジョッグ 400m*2（400m）	400m*2（88-87）	アキレス腱が相変わらず痛い。
2/03 火	11.0	60分ジョッグ 400m*3（400m）	400m*3（85-86-79）	400mがようやく80秒切れた。わーい。
2/04 水	6.0	40分ジョッグ 400m	400m（76）	今のところ、400mは全力で走って76秒かかるらしいことがわかった。
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0			走ろうとしたら、ヒザ裏が痛くなったのでやめておいた。何だろう。
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	6.0	30分ジョッグ 1000m 400m（400m）	1000m（3`54）400m（79）	ヒザ裏の痛みはだいぶ引いてきたが、まだ少しあるみたいだ。たぶん疲労によるものなような気がする。そんな中、1000mを走ってみたりもした。
2/11 水	5.0	30分ジョッグ		遠くまで出かけていて疲れていたが、帰ってから鋼の意志で走ったのだ。
2/12 木	8.0	40分ジョッグ 1000m*2 200m（400m）	1000m*2（4`00-4`00）200m（35）	200mでは足の動きがよかった。1000mではそうでもなかった。
2/13 金	6.0	40分ジョッグ		実家に帰り、学生時代によく走ったコースをジョッグした。昔はもっと軽々走っていたような･･･
2/14 土	0.0
2/15 日	10.0	60分ジョッグ		やっぱり休日明けは体がよく動く気がする。人間、休みは必要だね。
2/16 月	5.0	30分ジョッグ 400m	400m（93）	眠かった。
2/17 火	0.0
2/18 水	10.0	400m*10(400m)	88-87-87-88-86-82-82-82-80-78	初インターバルだったが気持ちよく走れた。
2/19 木	5.0	30分ジョッグ		足が痛eeeeeeeee!!!!!!!
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	10.0	60分ジョッグ
2/23 月	11.0	70分ジョッグ 200m	200m(42)	NEWシューズ購入!!!!
2/24 火	6.0	40分ジョッグ		雨は嫌だ〜
2/25 水	0.0
2/26 木	5.0	30分ジョッグ		雨は嫌だ〜
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	111.0  km