2009/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 日 | 21.0 | 名城公園16周 |
2時間 |
|
2/02 月 | 0.0 | |||
2/03 火 | 0.0 | |||
2/04 水 | 0.0 | |||
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 0.0 | |||
2/07 土 | 40.0 | LSD |
約5時間 |
|
2/08 日 | 5.0 | 犬山シティマラソン5キロ |
20分23秒 |
40キロLSDの翌日だったが、20分以内では走っておきたかった。 |
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 0.0 | |||
2/11 水 | 21.0 | 三好池5周 |
1時間50分 |
|
2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 30.0 | 三好池ロング走 |
2時間35分 |
この時期にしては異様な暖かさでラスト1周がかなりバテテしまった。 |
2/15 日 | 22.0 | 名城公園LSD |
2時間14分 |
この日もかなり暖かくて心地よくLSDができた。 |
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 0.0 | |||
2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 0.0 | |||
2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 17.0 | 三好池4周ジョグ |
||
2/22 日 | 21.0 | 犬山ハーフマラソン |
1時間31分28秒 |
21:17, 21:39, 21:44, 22:05, 04:45 |
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 0.0 | |||
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 45.0 | 早朝ジョグ90分15k、 昼練3時間LSD30K |
||
走行距離 | 222.0 km |