月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0			実家詣で。本日は好天。
1/02 木	0.0			午前中ゆっくり箱根観戦して、午後G名へ。８８番を回って帰る。団子はまがい物では・・。
1/03 金	15.0	８５から８６番		午前中復路観戦。見事やね。その後走りに出て約２時間走り初め。
1/04 土	8.0	合同練習		１０：００合同練習。午後だらだら。夜S送り。
1/05 日	0.0			お休みも今日まで。Mお土産調達→うどん→図書館。
1/06 月	0.0			HJも仕事に。体が慣れない。
1/07 火	0.0			2日目。もらい物して誤解気味。干し柿効果でした。
1/08 水	0.0			早々の１回目COMMITTEE。予定通りやけどたどり着くまに逡巡。
1/09 木	0.0			整理は終わっているので比較的のんびりした一日。夜闘わせていないけどdebate集会。ここまでJR出退勤。
1/10 金	0.0			一山越え。校章さぼる・・。夕刻はだるくなった。体の慣れがまだの様子。途中までWALK帰宅。寒風。
1/11 土	0.0			ゆっくり起床。図書館とお買い物と昼食は広島風お好み焼き。ごごは高校サッカー観戦しながら昼寝・・いや昼寝しながら観戦か。。
1/12 日	0.0	RM		恒例まんのう公園でのレク。３周でよかったけど着実に記録は低下している。
1/13 月	7.0			体の節々に痛み。いい兆候かあの程度の負荷でこうなったのか判断は割れる。 （昨日の距離）
1/14 火	0.0			いよいよ最悪の一週間か。まあぁ出番はないだろうけど。
1/15 水	0.0			自分の分担がすっかり終わってしまい何もすることなしでしかし休めないのは大変に苦痛だ。
1/16 木	0.0			山場は超しているようだしそう本気でもないのは見て取れるけど。２１：００を回って帰宅。
1/17 金	0.0			今日は早く帰ろうとしたが予想外に遅くなった。
1/18 土	0.0			起床→食事（お餅まだある・・）→寝る→昼食→寝る（TV見ながら）→夕食→TV視聴→就寝・・で一日終了。リフレッシュはした気がする。
1/19 日	5.0	近所JOG		起床→図書館→昼食（さか枝）→実家→帰宅→RUN
1/20 月	0.0			少し余裕のありそうな一週間？結果的に来たのも少なかったし。
1/21 火	0.0			昨日の宿題終了。いろいろな場所を見て一日終了。
1/22 水	0.0			少しWALK帰宅。
1/23 木	0.0			RUN打ち上げ。やや長時間につき途中退席して23時帰宅。
1/24 金	0.0			今年初の全V。で２カ所回って昔みたいななんだかわからんやつに引っかかって−５０K。なんだか・・。
1/25 土	0.0			落ち込みで、WALKして定例会に出かける。午後は悠々で車検代車を運転して地学研究に白鳥へ。
1/26 日	0.0			一日ごろごろ。夕刻少しWALK。
1/27 月	0.0			帰り途中まで少しWALK。
1/28 火	0.0			朝WALKで出勤のはずがいつもより30分以上起床が遅くなり断念。代わりの帰りも小雨と所用により断念。
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0			今日一日でやり遂げなくてはいけないスケジュールを組んでしまいひやひや物だったが何とかクリア。
1/31 金	0.0			Sが研修後に泊まり。担当者がクレーマーに会った模様。
走行距離	35.0  km