月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0			ＢＩＫＥ出勤。雨のはずでは。帰りはＨＧ＋Ｈさんがきたのでうどん屋に直行。ＢＩＫＥ置き去り。
10/02 水	0.0			朝はＪＲ出勤。帰りにＢＩＫＥ。
10/03 木	0.0			行き帰りともＢＩＫＥ。自動で変速・・・突然ガックンは・・・。１剣死亡・・。仕事はなくなったのでいいのだが・・。
10/04 金	0.0			ＢＩＫＥ往復。古さを感じる。明日は雨の模様だから帰ったらすこしＲＵＮと思いつつチョコを口にしてしまう。これではアンダー７０ｋｇは夢のまた夢・・・。
10/05 土	0.0			全日ＫＴ。また、＋４０Ｋぐらい。どうしたのだらう。
10/06 日	0.0			玄関センサーライトをセット。思い通りのものがない・・。
10/07 月	0.0			最後のページを印刷。準備は何とかなりましたかな。
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0			定期大会。まあ終わりました。後半年やけドナ。
10/10 木	11.0	帰宅Ｒ＆Ｗ		秋にならない・・・。汗まみれの帰宅Ｒ・・出来ずにＷ混じり。
10/11 金	0.0			夕方に用事を持ってきたもので、早退不可に・・。でも今月は五月蠅いので早々に退社。JRで帰って間食・・いかんやろ！
10/12 土	0.0			朝WALKだけ。どこにするかと思ったが結局BIKEで出かけてKT。またもや＋４０K。どうなってる？昼にいったん帰宅。JRで早めに出て今度はMTで少しやられた。M山さんYさんと深夜まで。タクシー帰宅。
10/13 日	8.0	S度方面へ。		ゆっくりするぞと思っていたら実家から電話で、木の剪定作業に・・。おかげさんですっきりした。夕刻RUN.六時には暗くなってしまう。
10/14 月	0.0			ゆるゆると一日。午後壇ノ浦へ行ってアリバイ程度に見学してKTへ。＋２０Kまたもや。
10/15 火	0.0			台風接近中。朝は雨無しだ昼頃から本格的に。お迎え依頼。
10/16 水	0.0			７：０９JR出勤。M山へ。しっかり仕事する人もいて、向こう出たのが１７：００まわってた。結局家には２１；００頃着。
10/17 木	11.0	帰宅RUN		軽い委員会一件。すこしひーまモード。半袖だけど汗がたっぷり出た夕闇RUN。
10/18 金	0.0			軽い委員会２部OK。後はすることもないので昼前からV。また奇跡が起こって幻大陸＋６０K。帰り道に雨を気にしながらBIKEでAU料金相談。結構高い・・。
10/19 土	0.0			送迎後午前中でKTは−３０K終了。PC購入。まあほっとけばいつかなくなるし・・。夜は光に変更申し込み。
10/20 日	0.0			雨模様。図書館行ったきりで一日ごろごろ。RUNもWALKもなし。
10/21 月	0.0			あまりすることはなく責任のない会議を見てたりしてイチンチ終わり。夜焼き肉懇親会。WALK帰宅約９０分所要で２２時帰宅。
10/22 火	11.0	帰宅RUN		ここではしっとかないと雨の後半に突入か。
10/23 水	0.0			全V。電車でGOして、南へ行ってKT行ってみたらもぬけの殻。休みやわ。いやな予感した。雨の中またとぼとぼ幻大陸へ。午前中は良かったけど午後全然で結果−３Kぐらい。靴までびしょぬれにして帰宅。
10/24 木	0.0			昨日は雨だったが今日は朝も降らず帰りが少し降られた程度。朝散歩は出来ていたかも。明日は台風再接近でどうなる事やら。
10/25 金	0.0			ＪＲ止まったら休暇と思っていたが結局一日さしたる問題なし。 台風被害がないのはよかったが。
10/26 土	0.0			送迎してお米とぎだけしてＫＴへ。午前中しか持たず-32Ｋ。いい時期ももう終了やな。ＰＣ受け取り、午後いっぱいセッチング。ネットが無茶苦茶はやい！！今までが悪すぎただけ。
10/27 日	9.0	Ｓ度まで		庵治ＦＭをキャンセル。ＴＶ視聴できるように作業。もう少しいろいろチェックしておけば安くて速かったのに。
10/28 月	0.0			長い一週間の始まり。BIKEで出たけど今日は格別冷え込む…。PMはVにして今日だめならタブレット諦めで幻大陸行ったけどやっぱりだめやわ・・。
10/29 火	11.0	帰宅RUN		昨日ズボンを持って帰ってJRで行って帰宅RUN。
10/30 水	0.0			もう1か月終わりか。
10/31 木	0.0			BIKE通勤。格好はついた。
走行距離	61.0  km